减肥人群控糖可以吃麦芽糖醇吗

一般情况下，减肥人群控糖可以吃麦芽糖醇，但是要适量，不能过量食用。具体分析如下：

麦芽糖醇是麦芽糖氢化而得到的糖醇。麦芽糖醇可用为心血管病、糖尿病等患者的功能性甜味剂，将用于其保健品中。麦芽糖醇还有防龋齿作用。麦芽糖醇甜度高但热量低，可以成为减肥控糖人群的甜味剂，缓解其不能吃甜食所带来的焦虑情绪，但是麦芽糖醇不易被人体消化，容易造成肠胃负担。所以减肥人群在食用时要根据自身的身体原因适量食用，不要过量的食用。

减肥人群在控糖时，可以调整自己的饮食结构，减少高糖高热量的食物。此外还可以经常运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球、瑜伽等运动，在控制体重时可以得到明显的效果。