归肝是什么意思

归肝是中医术语，指药物或食物进入人体后主要作用于肝脏经络，具有调理肝气、滋养肝血等功效。

在中医理论中，归经是指药物或食物对人体特定脏腑经络的选择性作用。归肝即表示该物质对肝脏功能有直接影响，常用于肝气郁结、肝血不足等证候的调理。具有归肝特性的药材如柴胡、白芍能疏肝解郁，枸杞子、当归可补养肝血。日常食物中青色或酸味食材如菠菜、乌梅也常被认为有归肝作用。肝主疏泄，归肝类物质多能调节情绪波动、改善胁肋胀痛等症状。肝开窍于目，部分归肝药物如菊花、决明子还可缓解眼干涩、视力模糊等与肝相关的症状。

使用归肝类药物需辨证施治，肝火旺盛者应慎用温补类归肝药材，肝阴不足者则需避免过量食用辛辣发散之物。日常可适当摄入绿色蔬菜、坚果等养肝食材，保持规律作息和情绪舒畅对肝脏调理尤为重要。若出现持续口苦、胁痛、目赤等明显肝系症状，建议在中医师指导下进行药物调理，避免自行长期大量服用归肝类药物导致阴阳失衡。