一到经期就口腔溃疡怎么办

一到经期就口腔溃疡可通过调整饮食、补充维生素、保持口腔卫生、缓解压力、使用药物等方式治疗。经期口腔溃疡通常与激素波动、营养缺乏、免疫力下降、口腔刺激、精神紧张等因素有关。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、过烫或过硬的食物，减少对口腔黏膜的机械性损伤。适量增加富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉、鸡蛋，以及富含锌的食物如牡蛎、坚果。经期胃肠功能较弱，建议选择温软易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，避免加重黏膜炎症。

2、补充维生素

经期激素变化可能导致维生素B2、B6及叶酸代谢异常。可在医生指导下短期服用复合维生素B片、维生素C泡腾片或葡萄糖酸锌口服溶液。日常可增加新鲜蔬菜水果摄入，如猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，有助于促进黏膜修复。

3、保持口腔卫生

使用软毛牙刷轻柔清洁，配合含氟牙膏减少细菌滋生。饭后用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，避免食物残渣刺激溃疡面。避免使用含酒精的漱口水，可选择含透明质酸的口腔护理凝胶形成保护膜。

4、缓解压力

经期前黄体酮水平下降可能加重焦虑情绪，诱发或加重口腔溃疡。通过正念冥想、腹式呼吸等放松训练调节自主神经功能。保证7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力进一步下降。必要时在心理科医师指导下进行认知行为干预。

5、使用药物

溃疡疼痛明显时可短期外用重组人表皮生长因子凝胶、曲安奈德口腔软膏促进愈合。合并感染时需在口腔科医师指导下使用西地碘含片或甲硝唑口腔粘贴片。反复发作需排查是否存在白塞病等自身免疫性疾病，避免自行长期使用激素类制剂。

经期口腔溃疡患者应记录月经周期与溃疡发作的关联性，避免过度劳累和寒冷刺激。日常可适量饮用菊花枸杞茶等滋阴降火饮品，但需注意体质辨证。若溃疡持续2周未愈、伴随发热或生殖器溃疡，需及时就诊风湿免疫科排除系统性疾病。经期结束后建议进行血清铁、叶酸等营养指标检测，针对性补充缺乏营养素。