新冠感染如何防治

新冠感染可通过疫苗接种、规范佩戴口罩、保持社交距离、加强手卫生、改善室内通风等方式防治。新冠病毒主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，感染后可能出现发热、干咳、乏力等症状。

一、疫苗接种

接种新冠疫苗是预防感染和重症的核心措施。灭活疫苗如新型冠状病毒灭活疫苗Vero细胞、重组蛋白疫苗如重组新型冠状病毒疫苗CHO细胞等均能诱导机体产生保护性抗体。完成基础免疫后，高风险人群建议按指南接种加强针。疫苗接种可显著降低住院率和病死率，但接种后仍需配合其他防护措施。

二、规范佩戴口罩

医用外科口罩或KN95/N95口罩能有效阻隔含病毒飞沫。在密闭空间、医疗机构、公共交通等高风险场所应全程佩戴，确保口罩完全覆盖口鼻并贴合面部。普通医用口罩建议每4小时更换，遇污染或潮湿时立即更换。正确佩戴口罩可使病毒传播风险降低50%以上，同时需避免触摸口罩外表面。

三、保持社交距离

与他人保持1米以上距离可减少飞沫传播概率。在公共场所尽量避开拥挤区域，选择线上支付和非高峰时段出行。聚会活动应控制人数并缩短持续时间。研究显示保持2米距离时，病毒传播风险较近距离接触下降80%。对于无法避免的近距离接触，应配合佩戴口罩并避免直接对话。

四、加强手卫生

使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或采用含60%以上酒精的免洗洗手液消毒。接触公共物品、餐前便后、戴口罩前后均需彻底清洁双手。避免用未清洁的手触摸眼鼻口等黏膜部位。正确手卫生可使感染风险降低30%-50%，需特别注意指甲缝和手腕部位的清洁。

五、改善室内通风

每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，使空气流通稀释病毒浓度。使用空调时应定期清洗滤网，配合开启新风系统。人员密集场所可采用机械通风设备，保证每小时换气6次以上。良好的通风条件可降低气溶胶传播风险，在冬季通风时需注意保暖避免受凉。

除上述措施外，日常需保证充足睡眠和均衡营养，适量补充维生素D和锌等营养素有助于维持免疫功能。出现发热、咳嗽等症状时应立即自我隔离并检测抗原，老年人及慢性病患者建议备好指夹式血氧仪监测血氧饱和度。居家治疗期间可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状，若出现持续高热、呼吸困难等表现需及时转诊至发热门诊。康复后仍须注意防护，避免短期内重复感染。