慢阻肺的预防方法

戒烟可以预防慢阻肺，对于吸烟者来说，这是最为有效的方法之一。避免接触有害的气体和颗粒也有助于慢阻肺的预防，如果空气污染指数高或者是有雾霾，尽量不要出门，出门要做好防护措施。通过适当的运动来提高抵抗力也能够预防慢阻肺，除此以外，积极的预防感冒可以降低慢阻肺的发病率。

慢阻肺是生活中比较多见的一种肺部疾病，在发病的早期可能不会有明显的症状表现，常常会被误以为是普通的呼吸道疾病。这种疾病会造成肺功能下降，而且这种肺功能下降是不可逆转的，危害性特别大，因此在生活当中应该要积极的预防。那么慢阻肺的预防方法有哪些？
　　1、戒烟
　　戒烟是预防慢阻肺比较有效的方法之一。已经有研究表明，吸烟者如果能够及时戒烟，患上慢阻肺的几率将会减少80%~90%。香烟当中含有多种有毒有害物质，如果长时间吸烟，将会严重影响肺部的健康，并且导致肺功能下降，进而加大慢阻肺的发病率，所以吸烟者要预防慢阻肺就得戒烟。
　　2、避免接触有害气体或颗粒
　　如果能避免接触有害的气体或者颗粒，也能够在定程度上预防慢阻肺的发病。在日常的生活中，若是空气的污染指数比较高，尽量还是减少户外活动；若是遇上了雾霾天气，最好是不要出门，并且关好门窗，出门时要佩戴具有防雾霾效果的口罩，保护好口鼻，防止吸入雾霾。
　　3、适当的运动
　　适当的运动是预防慢阻肺比较经济而且有效的方法，可以选择慢跑、打太极拳或者是跳舞等。这些运动方法可以有效的增强呼吸功能，而且还可以增强体质和抗病的能力，减少慢阻肺等呼吸系统疾病的发病率。
　　4、预防感冒
　　预防感冒也有助于预防慢阻肺的发生。感冒是生活当中很常见的一种疾病，但是如果感冒的病情严重，将会影响到呼吸系统健康，甚至还会影响肺部健康，导致肺炎，也会增加慢阻肺的发病率，所以要预防慢阻肺，就要尽量的预防感冒，如果不小心感冒，则需要积极的进行规范治疗，避免病情进一步加重。