如何预防慢性阻塞性肺病

如果要预防慢性阻塞性肺病，首先就得戒烟，因为吸烟是导致该病的高危因素之一，只有戒烟才能够更好的预防。再就是要远离污染严重的环境，尤其要远离有害气体和雾霾污染。除此以外，预防呼吸道感染、加强呼吸功能训练以及多做运动也有助于慢性阻塞性肺病的预防。

慢性阻塞性肺病也就是常说的慢阻肺，该病主要的特征就是持续气流受限。一旦患上该病，将会对肺部健康以及身体健康造成很大的危害，而且治疗的难度也是比较大的，因此在生活当中应该要做好预防工作。那么如何预防慢性阻塞性肺病？
　　1、戒烟
　　想要预防慢性阻塞性肺病，首先要做的就是戒烟。吸烟是导致该病的高危因素之一，很多人都是有烟瘾的，每天至少抽上一包烟，而香烟当中还有很多的有毒有害物质，会严重损害肺部的健康，影响肺功能，如果长时间抽烟也会增加慢性阻塞性肺病的发病率，因此要预防该病就得先戒烟。
　　2、尽量远离污染严重的环境
　　慢性阻塞性肺病的发生和环境污染也有着密切的关系，因此想要预防该病，就要尽量远离污染严重的环境。雾霾天出门的时候要佩戴防霾的口罩，也不要在充满粉尘的环境当中工作和生活，要是做饭或者是生炉火取暖，需要保证房间内通风。
　　3、预防呼吸道感染
　　预防呼吸道感染对于预防慢性阻塞性肺病来说有一定的帮助。在日常的生活当中，应该要尽量预防呼吸道感染，如果不小心患病，需要尽快接受治疗，防止病情加重，影响肺部的健康。如果是秋冬季节，可以考虑注射流感疫苗，这样能够降低呼吸道感染的发病率。
　　4、多做呼吸功能训练
　　要预防慢性阻塞性肺病发生，还需要多做呼吸功能训练。呼吸功能训练有助于增强肺功能，如果肺功能增强了，那么各种肺部疾病的发生率就会降低。可以通过做呼吸瑜伽或者是呼吸操来进行呼吸功能训练。
　　5、多做运动
　　多做运动也是预防慢性阻塞性肺病比较常见的方法之一。在日常的生活中，可根据自己的情况来选择合适的运动方式，比如说慢跑、爬山、跳舞等。通过这些运动能够增强身体的免疫力和抗病能力，有效预防各种疾病的发生，也包括慢性阻塞性肺病。