血糖低头晕怎么办

血糖低头晕可通过调整饮食、适量运动、监测血糖、药物治疗、紧急处理等方式改善。低血糖可能与饮食不规律、运动过量、药物副作用、胰岛细胞瘤、肾上腺皮质功能减退等因素有关。

1、调整饮食

发生低血糖头晕时需立即进食含糖食物，如糖果、果汁或葡萄糖片。日常应规律进食，避免长时间空腹，建议选择低升糖指数的碳水化合物搭配优质蛋白和膳食纤维，如全麦面包配鸡蛋或燕麦粥配坚果。糖尿病患者需随身携带速效糖源。

2、适量运动

运动前需检测血糖水平，血糖低于5.6毫摩尔每升时应补充碳水化合物。避免空腹运动或剧烈运动后未及时补充能量，建议选择中等强度有氧运动如快走、游泳，持续时间控制在30-45分钟，运动后及时监测血糖变化。

3、监测血糖

使用便携式血糖仪定期监测指尖血糖，尤其出现心悸、出汗等预警症状时需立即检测。记录血糖波动规律，发现频发低血糖需就医调整降糖方案。动态血糖监测系统可帮助识别无症状性低血糖事件。

4、药物治疗

严重低血糖需遵医嘱使用胰高血糖素注射液或50%葡萄糖静脉注射。糖尿病患者可调整胰岛素剂量或改用格列美脲片、瑞格列奈片等低血糖风险较小的降糖药。胰岛细胞瘤患者可能需要醋酸奥曲肽注射液控制胰岛素分泌。

5、紧急处理

意识清醒者立即口服15-20克葡萄糖，15分钟后复测血糖。意识障碍者切勿喂食，应侧卧保持呼吸道通畅，立即呼叫急救。反复发生严重低血糖需排查胰岛素自身免疫综合征等罕见病因。

日常需保持三餐定时定量，两餐间可加餐无糖酸奶或低糖水果。避免酒精与降糖药同服，注意识别夜间低血糖的出汗、噩梦等信号。建议糖尿病患者佩戴医疗警示手环，家属应学习低血糖急救知识。若每周发作超过2次或伴随抽搐、昏迷需尽早就诊内分泌科。