女人血糖低吃什么好

女性患有血糖低疾病，需要正确进行食补，目前最适合血糖低人群食用的食物包括黑豆、胡萝卜、桂圆以及奶制品，这四类食物中含有大量的营养物质，其中桂圆和胡萝卜含有的胡萝卜素和葡萄糖可帮助生血，而奶制品便会提供人体所需钙物质和其他营养成分，因为其自身营养较高，因此需要适量食用，不可过多食用。

中医理论认为女性血糖低多数是由于气血不足导致，由于现在的生活节奏和工作压力的问题导致，低血糖已经是女性高发的疾病之一，目前针对血糖低不多，而药物治疗容易引发其他并发症问题，其实最好的治疗方式便进行食疗，那么女人血糖低吃什么好呢？
　　一、黑豆
　　黑豆属于一种营养价值特别高的豆类食物，可食用的方法有很多，其中最好的食用方法便是制作黑豆浆，由于黑豆本身具有很好的保健养生效果，其含有大量可以生血乌发的微量元素，而血糖低多数也是因为自身气血不足引起，适量的食用黑豆类食物，可以有效的帮助治疗低血糖。
　　二、胡萝卜
　　胡萝卜本身的营养成分很高，它自身的营养价值非常全面，含有多种维生素，比如维生素B、维生素C以及大量的胡萝卜素等，这类营养成分可帮助补血生血，适量食用胡萝卜可帮助缓解低血糖所带来的眩晕症状。
　　三、桂圆
　　桂圆的性质温和，味道甘甜，其含有大量的葡萄糖可被人体直接吸收，因此具有降燥、消火以及生血的作用，针对贫血和低血糖的人群来说，是可以起到很好的补血作用，并且还能够帮助提高睡眠质量，但同样因为桂圆的特殊性质，体内湿气较重、孕妇以及痛风、和容易上火的人群是不适合使用的。
　　四、多食用奶制品
　　患有低血糖的女性需要多食用奶制品，由于奶制品含有大量的钙物质，以及其他可以提供人体所需的多种营养物质，因此可以帮助恢复血糖数值，每天正确的摄入量应该在半斤左右，尽量选择鲜牛奶，保证营养供给。