孕期便秘怎么缓解

当女人在怀孕期间出现便秘症状以后，首先需要停止服用钙剂及铁剂等药物，同时还需要在日常生活当中多给自己的身体补充水分以及适当的摄入膳食纤维等营养元素。如果便秘情况依旧非常严重，那么可以考虑服用通便类药物来治疗。

基本上大部分怀孕女性在怀孕的过程当中都会存在着各种不适的问题，其中最为常见的问题之一就是孕期便秘。当女性在怀孕期间出现便秘情况以后，往往会出现排便困难以及腹痛腹胀等异常症状。严重者会大大影响到孕妇的情绪，那孕期便秘怎么缓解呢？
　　一、多喝水
　　在怀孕期间如果女性出现便秘的情况，那么一定要记得多喝水，每天的饮水量要保证在1.5到两升左右，可以在每天早上起来的时候就空腹饮用一杯温水，这样能够很好的刺激人体内胃肠道的蠕动。同时每天增加饮水量还能够湿润人体肠道以及粪便，这样可以减轻排便困难的感觉。
　　二、多摄入膳食纤维
　　膳食纤维是日常生活当中很多人身体都必须需要的一种营养物质，它能够有效加强人体内胃肠道的蠕动能力。所以适当的增加膳食纤维的摄入，也能够缓解孕妇身体所出现的便秘症状，每天摄入的膳食纤维量应该尽量维持在25~35克左右。比较常见的富含膳食纤维的食物主要为蔬菜以及水果等。
　　三、药物疗法
　　一般在怀孕期间并不建议孕妇应用药物来治疗疾病，但如果身体所出现的便秘情况变得越来越严重，而且采用其他的治疗方法缓解效果也不是很理想，那么就可以考虑应用药物来治疗。比较常见的治疗药物主要为促胃动力药物以及通便类药物等。但不管是应用哪种类型的治疗药物，都必须要得到医生的同意才能够应用，而且一定要注意把控好药量。
　　四、停用服用的药物
　　部分女性之所以在怀孕期间会出现便秘的症状，和自己在日常生活当中服用的钙剂、铁剂以及复合类维生素等药物有一定的关系。因为这类药物服用过多，就容易导致人身体出现便秘的症状。