脑梗死如何预防

脑梗死对健康危害极大，积极预防十分关键。在生活中，应积极进行锻炼，控制体重，降低血压。还要避免抽烟喝酒，养成良好的生活和饮食习惯，平时要注意监测血压和血脂，一旦发生异常，应及时处理。如果出现头痛、恶心等不适症状，应积极用药治疗。

脑梗死是临床上比较常见的一种脑血管疾病，老年人更容易患这种疾病。由于脑梗死很容易造成偏瘫、失语等严重的并发症，对身体有很大伤害，因此，平时做好相应的预防措施十分关键。那么，脑梗死如何预防？
　　一、积极锻炼
　　老年人的体力与精力相对较差，平时不愿意锻炼，更愿意待在家里。但事实上，适当的锻炼对于身体健康十分重要。经常锻炼身体，可以帮助控制体重，预防肥胖，降低血压，调节血脂，对身体有很大好处。不同的人可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式，如慢跑、快走、登山等。
　　二、避免抽烟喝酒
　　烟酒对健康有很大危害。烟中的尼古丁等有害物质在进入人体之后，可以刺激血管发生痉挛，导致血压升高、心跑加快，还会加速动脉硬化的形成，对于脑梗塞的发生十分不利。喝酒有可能导致血压、血脂的升高，也会增加脑梗塞的风险。
　　三、养成健康的生活方式
　　脑梗塞更多的发生于男性的身上，这与男性平时抽烟、喝酒更为频繁有关。此外，饮食上不加以控制，喜欢吃高脂肪、高胆固醇的食物，也会增加脑梗塞的发生几率。因此，想要预防脑梗塞，一定要养成良好的生活和饮食习惯。
　　四、药物治疗
　　老年人平时如果出现头痛、恶心、呕吐等不适症状，应积极就诊，并通过药物进行治疗，改善脑部血液循环的状况，缩小梗塞的面积。
　　五、调节血压
　　临床发现，发生脑梗塞的人往往有血压过高或过低的情况，血糖也普通偏高。因此，平时要注意监测血压和血脂，一旦发现异常，应积极采取措施，将血压和血脂控制在合理范围内，预防脑梗塞的发生。