口臭怎么改善

想要改善口臭症状，首先要注意做好口腔护理，减少细菌滋生；其次要注意多喝白开水，改善因唾液分泌减少引起的口臭症状；适当的喝温牛奶、薄荷粥、藿香茶等，也能改善口臭症状；因为口腔疾病导致的口臭，可以对症治疗消除诱因。

经常熬夜的人，第二天早晨起床后，口臭问题往往会特别严重；患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病时，也常会伴随着口臭症状。口中呼出难闻的气味是一件非常尴尬的事情，会让人觉得难以启齿，甚至会因为自卑心理变得越来越沉默，所以需要采取措施改善口臭症状，那么，口臭怎么改善呢？
　　一、做好口腔护理
　　坚持早晚刷牙，每次刷牙时间不低于三分钟，牙齿和舌面都清理干净；饭后还要注意用清水或者淡盐水漱一漱口，减少口腔中的食物残留，就可以减少细菌的繁殖，对口臭症状的缓解有很好的帮助。
　　二、多喝白开水
　　多喝白开水，能对口腔起到二次清洁的作用，可以减少口腔中食物残渣的滞留；多喝水还可以让口腔保持湿润，也可以减少细菌的滋生，对于唾液分泌减少引起的口臭症状有明显的效果。
　　三、饮食疗法
　　1.牛奶
　　吃完洋葱、大蒜后，常会伴随着口臭症状，如果来不及刷牙，就可以喝一杯温牛奶清除异味。因为牛奶中含有丰富的蛋白质，这种营养物质具有吸附作用，对口臭的改善有很好的帮助。
　　2.薄荷粥
　　把薄荷放到锅中加水煎煮20分钟后，去渣留汁，再倒入煮熟的米粥中煮沸。坚持食用可以起到疏风散热、促进消化、清新口气的作用，能很好的改善口臭症状。
　　3.藿香茶
　　把藿香和佩兰一起放到杯中，用沸水冲泡代茶饮用，或者用这种茶水含漱，能起到清热润燥、清香口气的作用，也可以改善口臭症状。
　　四、治疗口腔疾病
　　因为龋齿、牙周炎、牙龈炎等疾病引起口臭时，积极对症治疗，比如龋齿可以选择根管治疗，牙周炎、牙龈炎可以用用抗生素抗菌消炎，还可以选择龈上洁治术、龈下刮治术等去除牙结石等，因为口腔疾病引起的口臭症状就能得到改善。