什么时候打流感疫苗最好

接种流感疫苗的最佳时间通常是每年9月至11月。流感疫苗需要2-4周产生抗体，在流感高发季前完成接种能提供更有效保护。

我国北方地区流感流行高峰多在11月至次年2月，南方可能延续至3-4月。疫苗接种后抗体水平在6-8个月后逐渐下降，因此建议每年接种新版疫苗。对于需要分两次接种的儿童，应在9月启动首剂接种。妊娠中晚期孕妇、慢性病患者等高风险人群，可在医生指导下提前至8月底接种。错过最佳时段者仍可在流行季任意时间补种，但需注意疫苗保护效果会随接种时间延后而降低。疫苗接种点通常从8月开始供应当季疫苗，具体可咨询当地疾控中心或社区卫生服务中心。

除按时接种疫苗外，流感季需保持室内通风，避免前往人群密集场所。出现发热咳嗽等症状时应佩戴口罩，及时就医明确诊断。日常注意勤洗手，保证充足睡眠，适当补充维生素C和优质蛋白有助于增强抵抗力。老年人及慢性病患者可联合接种肺炎球菌疫苗，降低合并感染风险。