老花眼要注意什么

发布时间：2020-05-0654362次浏览

年龄越大的人视力下降的情况也就越严重，出现老花眼的几率也会增高，老花眼出现后需要及时佩戴老花眼镜，还要做好全面的验光检查，分清场合进行正确的佩戴，注意做好饮食方面的调节，这样才能够更好的保护眼部健康。

现在出现老花眼的人越来越多，每一个人的出现原因都有所不同，不管是哪种原因造成的都需要使用正确的方法矫正，生活中需要注意的事项也是非常多的，下面就给大家介绍一下老花眼要注意什么？
　　老花眼出现后要注意及时佩戴眼镜，不能拖延时间，否则就会让眼睛发胀，头晕的现象出现，一般45岁左右的人群可以佩戴150度左右的老花眼镜，随着度数增加眼镜也要及时更换，在配镜之前做好全面的检查以及验光，这样才能了解清楚老花眼的度数，佩戴的眼镜可以更加适合。
　　在试戴眼镜的时候看报纸上面最小的字是清楚的，而且不会出现眩晕以及字体变形的情况，而且还要分清场合来佩戴老花镜，在看正常事物以及远处事物的时候老花镜是不需要戴的，如果不分任何场合胡乱佩戴老花眼镜就会让眼部的调节能力下降，还会看东西不清楚，出现头晕的感觉，随着年龄不断增长老花眼的出现几率会变得越来越大，所以每隔一段时间就要到医院去验光，这样才能及时更换适合的眼镜。
　　老花眼人群还要注意做好饮食方面的调节，多吃一些含丰富维生素E，维生素C的饮食，能达到抵抗氧化作用，可以保护晶体，像苹果、柿子、芝麻、核桃仁、红枣、柠檬、橘子等就非常不错，还要补充身体所需要的蛋白质，可以多吃豆制品、鹌鹑蛋、鸡蛋、鱼类、兔肉、牛肉、羊肉等。
　　老花眼患者在日常生活中要补充充足的微量元素，特别是铁元素要充足，可以有针对性地选择合适的食材，像蜂蜜、红枣、玉竹、牡蛎、地黄、决明子、菊花、党参、黄芪、丹参、白术、枸杞子，珍珠母等就非常不错。

相关推荐

看手机时间长了眼睛模糊的缓解

看手机时间长眼睛模糊，要保持合理的用眼习惯，控制使用手机等电子产品的时间；多到户外活动，看远处；做眼保健操。看手机时间长了出现眼睛模糊，如果是在夜间黑暗处去手机，对于眼睛的伤害可能就更大。最主要的原因是由于眼睛干涩，看手机的时候往往距离比较近，注意力比较集中，所以眨眼的频率会下降。正常眼睛表面是由分泌的泪液作为保护膜，具有保护眼表的作用，而且能够遮盖眼睛表面凹凸不平的地方，使看东西能够清楚。长时间看手机，这层泪膜就会变得干燥破裂，因此会出现短时间内的视物模糊，并且伴有其疲劳症状，比如眼睛的干涩、酸胀，还可能出现头晕、头痛，也可能有眼睛的异物感、怕光、流泪等等，这些都是由于不合理用眼习惯导致。出现了这些情况以后，最主要的是要保持合理的用眼习惯，控制使用手机这些电子产品的时间，才能改善症状。所以说合理的用眼是很关键的。看手机二三十分钟以后就要让眼睛休息一会，并且在看手机的时候也应该注意主动性地眨眼，避免泪膜出现破裂，导致干眼、视物模糊的症状。其次长时间的看手机，眨眼少，眼睛表面会干，会出现干眼，要让眼睛休息，多到户外活动，看远处。在此基础上，可以适当的做眼保健操，也可以点一些缓解疲劳的眼药水，包括人工泪液等等。如果时间长还是没有明显的缓解，这就要到医院去做眼部的检查，看看是不是也有屈光不正的问题。如果也出现了眼睛的其问题，也要做相应的治疗。

语音时长 02:36

2021-12-30

82172次收听