腰痛是怎么引起的

腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起，通常表现为局部钝痛、活动受限、下肢放射痛等症状。腰痛可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤。患者常感到腰部酸胀疼痛，久坐后加重，休息后缓解。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，配合红外线照射改善血液循环。日常需避免久坐久站，每1小时起身活动5分钟。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢麻木，咳嗽时疼痛加剧。轻度突出可尝试腰椎牵引配合甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。建议睡硬板床，搬运重物时保持腰部直立。

3、骨质疏松

中老年女性雌激素下降或钙摄入不足易引发骨量减少。表现为晨起腰背僵硬，轻微外力可致椎体压缩骨折。需检测骨密度，遵医嘱服用阿仑膦酸钠维D3片联合碳酸钙D3颗粒，每日晒太阳20分钟促进维生素D合成。

4、泌尿系统结石

肾结石移动至输尿管时可引发突发性绞痛，疼痛向会阴部放射。可能伴有血尿、排尿困难，需通过CT明确结石位置。小于6毫米的结石可服用排石颗粒配合跳跃运动，较大结石需体外冲击波碎石。每日饮水量应达到2000毫升以上。

5、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病好发于青年男性，早期表现为夜间腰骶部疼痛伴晨僵。随着病情进展可能出现脊柱强直畸形，需长期服用柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症。游泳等伸展运动有助于保持关节活动度，睡眠时建议去枕平卧。

腰痛患者应避免睡过软床垫，选择中等硬度床垫更符合脊柱生理曲度。急性期疼痛时可使用热水袋热敷20分钟，温度不超过50℃。饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。若疼痛持续超过1周或伴随发热、下肢无力等症状，需及时至骨科或疼痛科就诊排查病因。