老年痴呆的预防

老年痴呆的预防很重要，需要注意平时多用脑，多锻炼，可以吃一些蔬菜还有水果，家人也需要多一些时间陪伴老人，这样可以有效预防老年痴呆。如果发现有老年痴呆的症状出现，一定要早日治疗，千万不可忽视了病情的严重性。

老年痴呆在发病初期会有很多征兆，也可能被大家认为是健忘，以至于耽误了病情。老年痴呆必须要注意预防，这样才可以降低患有老年痴呆的可能性。老年痴呆预防需要从多方面做起，那么老年痴呆的预防措施有哪些？带大家来看一下。
　　首先预防老年痴呆要注意多用脑子，多活动大脑可以让脑神经处于工作状态，如果经常在家里除了吃就是睡，不思考问题，那么就容易导致大脑老化速度加快，所以要经常的动脑。可以下下棋，或者是和别人说一些新鲜事，都是很不错的。
　　日常饮食也需要注意，可以吃一些高蛋白质的食物，像是牛奶，豆制品等，需要吃一些高热量的食物，三餐需要清淡一些，可以多吃蔬菜和水果，变质的食物不要吃。蔬菜和水果注意不可以买的太多，要吃新鲜干净的果蔬。
　　锻炼也很重要，运动可以增强体质，老年人身体比较差，可以做一些舒缓类型的运动。建议打太极拳，广场舞等，还可以散散步，慢跑等。平时可以遛遛狗，带孩子等。老年人每天适当的做锻炼，这样抵抗力可以增强，多做一些事情心情也会变好，不会胡思乱想。
　　心态也很重要，老年人的记忆里本来就会慢慢下降，所以会健忘，这个特别正常，不要天紧张。如果太在意了也不好，家人也要多和老人在一起谈心，陪伴老人，对于老人来说儿女的陪伴是最幸福的事情。如果长时间孤独，就会处于悲观的状态当中，这样患有老年痴呆的几率也会更大。做到这些方面患有老年痴呆的可能性会大大降低，所以要注意。如果发现有老年痴呆的症状，也需要重视治疗，不要放任病情的继续发展。