阳痿如何自我治疗

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阳痿不严重时，注意饮食，吃壮阳食物；注意锻炼、缓解心理压力等调理，恢复性生活。
　　1、合理饮食
　　阳痿后注意饮食，吃低脂肪、高纤维素食物，如水果、蔬菜，坚果、五谷杂粮、鱼肉等；也可吃枸杞、核桃、韭菜、泥鳅、牡蛎等壮阳食物，缓解阳痿。
　　2、体育锻炼
　　根据体质，选择游泳、打球、慢跑、快走等运动，每天三十分钟以上，每周五次以上，可增强体质，改善阳痿。
　　3、心理压力
　　阳痿与心理压力大、性生活紧张等有关。与爱人沟通，性生活前充分爱抚、拥抱、亲吻等，恢复性生活。

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命门火衰也就是肾阳不足，阳虚则寒，肾阳不足就会出现畏寒、肢冷、腰膝冷痛等临床表现。具体治疗可以应用中成药的方式，也可以应用中药汤剂。具体来说常用的有和金贵肾气丸。对于男性来说，命门火衰表现为阳痿、早泄、遗精、滑精或者男性勃起困难，勃起后不够坚硬等。可以应用扶命生火丹来治疗。对于女性来说，命门火衰女性可以表现为不孕、不育、性生活冷淡、宫寒，比较常用的药物是赞誉丹和艾附暖宫丸。命门火衰了可以出现水肿，比较常用的方剂就是真武汤和四神丸。消化道方面，命门火衰的患者可以表现为腹泻，特别是五更泻，凌晨时腹泻特别严重，还会出现小便不利、四肢发冷、喜欢睡觉、精神萎靡、腰膝酸软等一系列命门火衰的症状，临床可以服用四神丸。由于肾出现了问题，影响到全身每个器官的调节功能。当出现命门火衰，就会出现一种身体寒冷，以寒为主的现象，比如身体虚弱、大汗淋漓、身体怕冷，出现这个症状就是由寒所导致，一定要及时的进行治疗，避免延误治疗时机。

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