普通斑秃多久能自愈

普通斑秃一般可在3-12个月内自愈，具体时间与脱发范围、个体免疫状态等因素相关。

斑秃是一种与自身免疫相关的局限性脱发，毛囊未被破坏时具有自限性。脱发面积小于头皮25%的局限性斑秃，多数在3-6个月新生毛发逐渐恢复，初期可能为细软浅色毛发，后续逐渐恢复正常。若脱发范围较大或累及眉毛等体毛，恢复周期可能延长至6-12个月。部分患者可能出现反复脱发与再生交替的现象，这与精神压力、内分泌变化等诱因相关。日常需避免过度牵拉头发，减少烫染等化学刺激，保证均衡饮食摄入蛋白质、锌、铁等营养素。

建议保持规律作息，避免熬夜加重免疫紊乱。若12个月未恢复或发展为全秃、普秃，需就医进行局部免疫治疗或光疗等干预。观察期间可通过戴透气性好的帽子保护头皮，避免暴晒或寒冷刺激毛囊。