性功能障碍该怎么预防

性功能障碍的预防，首先不管遇到什么事情都应该冷静思考，也应该积极的参加体育锻炼，避免不良的生活习惯，及时治疗疾病，与此同时也必须要维持家庭的和睦，这些都是非常关键的，可以减少出现的几率。

性功能障碍的出现在生活中几率比较高，这是一种慢性的疾病，如果没有得到有效的控制，还会造成一系列的问题，甚至还会影响到正常的生育，所以在生活中注重于预防也是比较关键的，可是有很多人都不知道到底应该来怎么预防，一起来看一下性功能障碍该怎么预防才比较正确？

1、冷静思考：不管遇到什么事情都应该冷静思考，不应该在较长的一段时间内在心理上形成负担，适当性的调整紧张的心情，能够缓解不安的情绪，也可以预防性功能障碍。可以多做一些自己喜欢的事情，比如可以听一些音乐或者是翻阅一些自己喜欢的书籍。

2、积极参加体育锻炼：能够有效缓解神经体液失常，具有调节脑力劳动的效果，建议每天可以慢跑30分钟，也可以散步30分钟。与此同时最好是争取有规律性的生活，每天保证睡眠的时间在8个小时以上，拥有充足的睡眠也能够改善性功能障碍。

3、避免不良习惯：预防性功能障碍有很多方法，首先应该避免不正确的生活习惯，不要酗酒，控制饮食，尽可能减少应酬，也必须要了解到戒烟是预防性功能障碍的主要关键。

4、及时治疗疾病：预防性功能障碍，首先应该积极的治疗疾病，比如泌尿系统疾病是比较常见的，一旦在患有之后，如若没有及时接受治疗，也会导致性功能障碍的出现。所以在患有尿道炎、附睾丸、慢性前列腺炎又或者是慢性疾病时，都不应该忽视。

5、维持家庭和睦：家庭是否和睦也是预防性功能障碍的关键，如果家庭和睦可以缓解工作中的紧张情绪，妻子对于丈夫所出现的性功能减退应该宽容处理，主动配合治疗，积极的消除顾虑，不要给丈夫的情绪上增加不必要的困扰，否则也会导致性功能减退的情况变得更加严重，这些也都是在治疗过程中不可以忽视的内容。