高尿酸血症如何康复
出现高尿酸血症时,首先要注意合理饮食,多吃新鲜水果、蔬菜等低嘌呤食物;其次要注意多喝水,有利于血尿酸水平降低;还要注意适当运动,并积极防治三高疾病等。
1、合理饮食
高嘌呤食物会导致高尿酸血症。所以患病后一定要注意合理饮食,减少酒、肉、海鲜等高嘌呤物摄取量;可以适当多吃米面、高粱、蛋类、奶类、新鲜蔬菜、水果等低嘌呤食物。
2、多喝水
多喝水,可以稀释血尿酸浓度;多排尿,也可以降低血尿酸浓度。建议每天饮水量不低于两升,有利于病情缓解。
3、适当运动
适量运动,燃烧脂肪,降低体重,也有助于尿酸浓度下降。
4、积极防治三高疾病
高血压、高血脂、糖尿病等都是诱发高尿酸血症常见原因,所以要做好三高疾病防治工作,平时低盐、低脂、低糖饮食,多锻炼等;一旦患病遵医嘱用药。
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