脾胃湿热如何调理

脾胃湿热者可通过情志、起居、饮食等多个方面进行调理，症状可逐渐改善。
　　1、情志调节
　　有部分患者脾胃失衡是由于情志不佳所致，因此可通过情志调理。患者在平时注意调整自己情绪，保持心情平和，心情起伏不可过大，对于任何突发性事件，要保持平和心态。
　　2、起居调理
　　患者生活起居要有规律性，至少保证7~8小时睡眠时间，不可过度熬夜。如有条件可进行适当的有氧运动。运动时以慢性运动为主，运动强度不可过大，运动时间在15~25分钟左右较为适宜。
　　3、饮食调节
　　脾胃湿热，也可能是由于不加饮食习惯所致，饮食调节也尤为重要，在饮食方面注意戒掉烟酒，进食时要注意细嚼慢咽，肥甘厚味类食物不可多吃，烟酒也要绝对禁止。