白天视力正常，晚上却瞎了？深度解析夜盲症，并教你4个预防方法

有些人视力很好，做检测能达到1.0以上，但是到了夜晚，他们的视力会处于模糊不清、半盲、甚至全盲状态，这种症状在眼科疾病中被称为“夜盲症”。患有夜盲症的人不是只害怕太阳落山，而是所有光线暗的区域都是他们的盲区。大家应该能感觉到，即使晚上关灯后，借助月光、星光，或者相邻居民家透出来的光，我们的视力会由短暂的致盲逐渐恢复到能看见东西。夜盲症患者可以说不具备或欠缺这项“本领”。当然，夜盲症与视力没有太大关系，遗传是主要因素，除此之外主要是这几个因素导致的。

夜盲症的发病因素
　　第一、视网膜的暗处适应能力差
　　有光才能看到东西，但是很多夜行动物晚上才能看清楚，根本不需要光。我们人类的眼睛虽然不能完全达到夜视能力，但也对暗处有一定的适应能力，学名叫“暗适应”，是指视网膜对黑暗处、光线不足的地方有一定的感光功能反映。而夜盲症患者的这项视网膜功能较差，甚至很差。
　　第二、视紫红质异常
　　人体眼睛中含有一种感光物质，叫做视紫红质。它是由视黄醛与视蛋白结合产生的。当视紫红质出现异常的时候，视功能对光纤的敏感度也会出现异常，夜盲症患者的视紫红质往往出现不产出的情况。

第三、视黄醇
　　视黄醇就是我们人体所需的维生素A，临床上也称它为“抗干眼维生素”。当人体缺乏维生素A的时候，皮肤、肝脏、脾脏、眼睛会率先出现异常症状。干眼病是眼科最常见的情况，如果病情严重，会引起夜盲症的出现。
　　提示：
　　其实这三种夜盲症的致病因素相互作用、相互影响。视网膜感光异常大多由于视紫红质的产生出现障碍，而视紫红质需要的营养物质就是视黄醇（维生素A）。所以说，它们中任何一个出现问题，都有可能产生连锁反应，临床诊断时，也要进行综合判断，这样才能做到全面治疗，避免误诊漏诊。

预防夜盲症的4个方法
　　既然找到发病原因，我们就可以进行针对性预防，有4个方法以供大家参考：
　　1、补充视黄醇（维生素A）：
　　这要从两个方面入手，一个方面是确诊夜盲症或其他眼病的患者，由医生开出一定剂量的补维A药物；另一个方面是，日常饮食增加富含维生素A的食物，如禽类蛋、动物肝脏等。但是，大家不能盲目补充，因为维A摄入太多会中毒。
　　2、保护眼睛从娃娃抓起：
　　很多视功能问题都是由于发育期没有做好保护导致的，所以预防夜盲症要从娃娃抓起。家长要关注孩子看东西时的习惯，如果有离太近、眯眼、揉眼睛、看不清等情况，要及时纠正孩子的错误行为，并及时带到医院做专科检查。日常的的饮食也要做到营养均衡，防止孩子出现维生素A缺乏。

3、补充β胡萝卜素：
　　β胡萝卜素也是对眼睛有好处的元素，而且这种物质进入人体后，会转化成视黄醇（维生素A），夜盲症患者可以多吃这类食物。值得一提的是，大部分黄色、橙色食物都含有β胡罗素，如胡萝卜、橙子、南瓜等，我们可以通过日常进食吸收营养物质，能达到天然补充无副作用的效果。
　　4、预防全身性疾病：
　　如果患有全身性疾病，尤其是代谢性疾病如糖尿病、心脑血管疾病等，很容易引发眼部并发症。所以，保持身体健康、预防全身性疾病也就对夜盲症做了预防。建议大家多接触阳光、合理规划饮食、处理好个人卫生、调整良好的作息习惯，不让身体尤其是眼睛过劳。如此才能远离疾病，长久健康。