少白头是一种早衰标志吗

专家解读：少白头如果是基因决定的不算早衰标志，如果是因为身体营养功能障碍，中医认为的肝肾不足、精血亏虚所致，则提示身体机能提前开始衰老。

造成这些差异的原因是什么？
　　专家解读：关于少白头每个人表现是不一样的，正常人任何年龄段都可以长一些白头发，如果不是长得特别多，或者逐渐呈增加趋势，不能算少白头。此 外，临床上如内分泌疾病垂体病变、免疫失调疾病白癜风、慢性消耗性疾病、白化病、营养不良等都可以出现少白头。除了根据年龄去判断，也应该结合自身不适症 状或者病史、病因。

少白头需要治疗吗？
　　专家解读：少白头的发生，除遗传是先天因素无法改变外，其他因素通过合理调节是可以改变的。少白头就像身体机能下降的一个信号，及时的调理和治 疗有助于预防身体的其他病变。中医有个原则叫做“未病先防，已病防变”，有些病在轻的时候及时处理了，好过在加重的时候治疗。俗话常说“小洞不补大洞吃 苦”，也是一个道理。

　有人说多吃黑色食物可以缓解少白头，是这样吗？
　　专家解读：因为从中医角度来说，黑色入肾经，因此黑色食物多有补肾益精的功效，而有些少白头是肝肾精血亏虚导致，因此有一定的道理。但是并不能完全认同，毕竟任何理论的成立都有一定的条件性，不能一概论之。

从饮食来说，微量元素、维生素、酪氨酸等与头发的颜色有密切关系，多摄入含铁和铜的食物如肝脏、木耳、海带、芝麻、坚果类等；多摄入富含维生素 B族的食物如谷类、豆类、蔬菜等；多摄入富含酪氨酸的食物如肉类、鱼类等。可见其实饮食还是结构合理，多元化的更好，不要盲目追求黑色食物。