落枕如何康复
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早上起来脖子疼是什么原因
一般来说，早上起来脖子疼，是落枕的表现，落枕当然是俗称，每个人几乎一生都有落枕1次，2次，但是如果发生过比较多，经常发生落枕，早上起来脖子疼现象，那就不是一般的落枕了。实际上，落枕如果多了，那肯定是颈椎病的表现，不单是早上起来，如果坐飞机，或者坐火车，如果没有保护颈椎的情况下，睡觉也经常是一觉醒来，脖子就疼得比较厉害，跟落枕，跟早上起来脖子疼，也是一回事。是什么原因，因为在晚上睡觉的时候，如果把体位没有摆正，脖子处于相对比较较劲，不那么正常的姿势下，脖子的颈椎里面结构，处在高张力的状态，时间久了，虽然有了伤害，但是睡梦中可能感觉不到，不知道去改变姿势，去避免，受牵拉的组织结构就会损伤，产生损伤之后，起来了，一觉醒来那就是脖子疼。但是，有的时候是一过性的，还有的时候，可能更多的时候，如果反复发作，那就是颈椎病了。颈椎病的最主要的发病的部位，实际上是颈椎间盘，颈椎间盘大家可能有的比较了解了，有的可能相对来说还不太了解，给大家介绍一下。因为椎间盘是由内部的髓核，和外部的纤维环构成的，内部的髓核随着人体变老，会发生变性、损伤，或者变性，是慢慢发生的，可是外部的纤维环，可能因为姿势不对，或者承受了过多的拉力、应力，纤维环里面有纤维的组织，纤维组织比较多，就可能产生拉伤，反复的拉伤就会导致颈椎、椎间盘有膨出，甚至突出，所以出现了疼痛。如果反复的出现早上起来脖子疼，应该到医院里找专业的医生，尤其是脊柱科的医生，看一下是不是得了颈椎病。
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睡觉起来肩膀脖子疼怎么回事
睡觉起来肩膀、脖子疼是每个人都会遇到的现象，有的情况是落枕，尤其是正常人睡觉，脑袋和脖子错位的时候更容易出现。如果只是偶尔的出现，实际上是一种颈部的肌肉或小关节，或者是椎间盘一定的纤维比较轻的损伤，只需要休息几天，纤维就可以修复。但是，如果是反复出现睡觉起来肩膀、脖子疼，大多数是颈椎间盘有问题。病人可到医院看一看，照个X片或核磁共振。如果在核磁上看到一个或多个椎间盘的病变，说明睡觉起来后肩膀、脖子疼是颈椎病的一种表现，不能够等闲视之，应该可以合理的规范治疗。
左边落枕了什么办法最有效
左边落枕了需要根据个人情况选择合适的方法缓解，由于存在个体差异化，并不存在绝对最有效的方法。一般可以通过热敷方式来缓解，因为落枕可能是由于脖子受寒了，可以使用热毛巾或热水袋热敷颈部，有助于缓解脖子僵硬以及酸痛。也可以通过拔罐改善，落枕之后会出现颈部肌肉痉挛、疼痛，通过拔罐的方法，能够促进颈部血液循环，帮助舒筋活络，从而达到治疗目的。若是疼痛无法缓解，还可以选择封闭疗法改善，能够解除痉挛，缓解疼痛。此时可以适当的锻炼颈部，更有助于快速恢复。
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落枕是什么
落枕是睡觉的时候，枕头枕的不合适，导致颈部的不适、酸疼、僵硬，弹性的交锁动不了，通常称之为落枕。还有肌肉引起的，是枕的枕头不合适，睡觉姿势不合适，睡着了也长期维持了一个不合适的姿势，这样肌肉痉挛的情况。还有一个导致颈部椎的小关节交锁，交锁会跟着卡在这个地方。落枕如果是单纯的肌肉痉挛引起的，一般通过热敷、理疗或者轻度肌肉的按摩，就能够解决。如果是小关节交锁引起的，需要到医院找大夫就诊看病，不要随意的去搬动脖子或者扭脖子。
落枕的治疗方法
落枕的治疗方法有很多，如按摩、热敷、药膏等。一、按摩：用一个手指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从这个地方开始，一直到颈肩部为止依次按摩，对最痛点要用力按摩，按到有酸胀感，即表示力度够，如此反复按摩两到三遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复两到三遍。重复上述按摩与轻敲，可以迅速使痉挛颈部肌肉松弛，达到止痛效果。二、热敷：采用热水袋、电热水炉、热毛巾以及红外线，灯泡照射，均起到止痛作用。但必须注意防止烫伤。三、选用正红花油、云香精等对痛处轻轻摩擦与擦揉，每天两到三遍有一定效果。四、活血止痛膏药外贴于颈部疼痛处，每日更换一次，止痛效果较为理想，但病人自我贴膏药后颈部，活动会受到一定限制，而且孕妇禁用。
落枕是怎么回事
落枕主要与睡觉枕头以及睡眠的姿势有关。多发生于青壮年，以冬春季节较为多见。落枕是临床常见疾病，患者常是在早晨起床后，会感到项背部、颈部的明显酸痛不适，疼痛有时比较剧烈，伴有颈部的明显活动受限。可以累积到肩部以及胸背部。颈部出现疼痛可向上肢或者是背部放射，导致颈部的活动不利。活动时，双侧的疼痛会加剧，严重者可以导致头部歪向患侧。患者疼痛会进行性的加重，可以累及的肩部，以及胸背部。同时可以触及到颈部肌肉的紧张，在肌肉紧张处可触及到肿块和条索状的改变。落枕治疗，早期可以采取局部冰敷的方法进行治疗。同时可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用，以及缓解肌肉紧张的药物运用进行治疗，待严重疼痛明显减轻时，可以考虑局部的热敷。对于落枕的患者，不要吃辛辣的食物，多吃营养丰富的食物。
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落枕的症状
落枕的症状是主要表现的就是一般都是从早晨开始发作。为什么落枕，就是一觉醒来以后，头天晚上还没事，一觉醒了以后就开始出现这个肩背部的一个疼痛不适，这个疼痛有可能在当天逐渐加重，也有一些人会逐渐加重，然后会出现颈部扭转的受限，往往是向一侧扭转受限，有的人往往还伴有肩背部的一个疼痛，少数人会伴有上肢的一个放射性的疼痛。这个落枕往往在温热的状态下，这个症状的可能会好一些，但是如果空调，风扇吹一吹可能症状就会加重。落枕有可能持续几天，甚至一两周的时间。所以落枕这种情况，首先要减少造成落枕的这个原因，注意少低头少看电脑，多做做两头的功能锻炼，避免受寒就可以避免落枕的发生。
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落枕是怎么回事
落枕实际上是一个颈肩部的肌筋膜发炎，这个肌筋膜发炎，有的人就是局部肌筋膜本身的问题造成的，比如说一个受寒，风扇空调直接吹或者是要姿势不正确，枕头过高或者过低，相应的这个肌肉处于一晚上处于一个紧张痉挛的状态。对于反复发作很频繁发作的落枕，需要特别重视他是不是这个颈椎病刺激神经而产生的。这时候建议做一些x光，甚至于核磁共振的检查来明确一下病因。因此偶尔发作的落枕，我们不用害怕多做一些功能锻炼就可以了，但是对于反复发作的落枕尤其是伴有上肢麻木疼痛的患者，所以一定要加以重视必要的时候需要到医院来进行检查。
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落枕怎么办
落枕并不用特别的紧张，大多数都会有一定的自愈性，过个两三天三四天，很多人自己就好了。如果自己制造一些处理的办法，可能会更好一些，比如说我们局部做做热敷，做一些功能锻炼，比如说游泳，小燕飞，甚至打羽毛球，这样的仰头的功能锻炼，或者一些颈部的保健操对恢复有一定的好处。另外的话，如果到医院做一些针灸治疗或者一些按摩的治疗放松手法，或者一些穴位的点按，比如风池穴、肩井穴和天宗穴顶风这些穴位的点按也可以加速这个落枕的恢复。需要减少看电脑、看手机的时间，多做一些功能的锻炼，比如说游泳打羽毛球小燕飞这样的锻炼，可以增加颈肩部肌肉的弹性，可以避免落枕的反复发作。
落枕的症状
落枕一觉醒了以后就开始出现这个肩背部的一个疼痛不适，这个疼痛有可能在当天逐渐加重，也有一些人会逐渐加重，然后会出现颈部扭转的受限，往往是向一侧扭转受限，有的人往往还伴有肩背部的一个疼痛，少数人会伴有上肢的一个放射性的疼痛。落枕往往在温热的状态下，比如热水滕一腾，这个症状的可能会好一些，但是如果空调，风扇吹一吹可能症状就会加重。落枕有可能持续几天，甚至于一两周的时间。也有些人经过很好的一个处理，比如贴膏药，针灸或者进行一些功能锻炼，也可能两三天或者一两天就缓解了。但是落枕的症状也有一些人会反复的发作反复的出现，需要特别的重视，有可能是由颈椎病、颈椎间盘的突出刺激神经造成的，因为颈椎间盘突出以后，就再也回不去了，当受到一些诱因，比如寒冷劳累，这些诱因的刺激的时候，颈椎的神经就会发炎，发炎以后支配的肌肉就处于一个紧张痉挛的状态，而反复的出现落枕的症状。要减少造成落枕的这个原因，注意少低头、少看电脑，多做仰头的功能锻炼，避免受寒就可以避免落枕的发生。
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