髋关节脱位如何康复

发布时间：2020-06-2363857次浏览

髋关节脱位康复训练可分不同时期。轻度练习可在床上练习，反复弯曲脚踝。负重练习可下床步行，恢复期时，大腿各个部位都要练习，要确保安全。
　　1.轻度练习
　　髋关节脱位治疗后要做好康复训练，治疗后可进行简单练习。轻度练习为主，患者可尝试弯曲脚踝，注意循环反复练习。挤压四头肌和臀部肌肉，可在床上练习。
　　2.负重练习
　　轻度练习后，加重锻炼方式。负重练习带或不带助行器或拐杖步行。开始时，可短时间练习，慢慢增加步行时间。
　　3.活动恢复
　　恢复时注意做好相关锻炼工作。通过阻力带锻炼髋关节，腿前、侧、后要加强练习，增强关节承重能力。康复锻炼时，要注意安全问题。

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髋关节镜术后，尽量不要即刻热敷，如果即刻热敷，容易造成局部的肿胀疼痛，一般术后3到4周以后进行热敷，一个月以后，要规律性的热敷。热敷的目的主要是促进它血液循环，使组织修复，促进局部的血液循环以后，它可使局部恢复更快，组织修复更快。热敷的温度一般是在40到50度左右，不要太热，也不要太低。温度太低问题容易解决不了，太高容易造成烫伤。每天可以热敷1到2次，每次的时间可以热敷半个小时或者二十分钟左右，这样就可以达到术后热敷的目的。所以髋关节镜术后，不要即刻热敷，即可热敷会容易造成一些副作用。

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