网球肘治疗的方法哪种好

网球肘的治疗方法需根据病情严重程度选择，轻度患者可通过休息和物理治疗缓解，中重度患者可能需要药物或手术治疗。治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、局部注射治疗和手术治疗。

1、休息制动

急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护肘固定关节2-4周。避免提重物、拧毛巾等需要前臂用力的动作，必要时可使用悬吊带短期制动。日常注意保持正确姿势，工作时每30分钟活动手腕关节。

2、物理治疗

急性期48小时后可进行冰敷，每次15分钟，每日3次。慢性期采用超声波治疗、冲击波治疗或局部热敷，配合牵伸训练增强肌腱柔韧性。康复期进行渐进式力量训练，使用弹力带进行腕伸肌离心训练，每周3次。

3、药物治疗

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。伴有明显炎症时可口服塞来昔布胶囊，但需注意胃肠不良反应。所有药物使用均需遵医嘱，避免长期服用。

4、局部注射治疗

保守治疗无效时可考虑局部注射，常用复方倍他米松注射液进行痛点封闭，注射后需制动3天。严重病例可采用富血小板血浆注射促进肌腱修复，每4周1次，连续2-3次。注射治疗需由专业医师操作，避免肌腱断裂风险。

5、手术治疗

病程超过1年且保守治疗无效者可考虑手术，常用关节镜下伸肌总腱清创术或开放性肌腱修复术。术后需石膏固定3周，逐步进行康复训练，完全恢复需3-6个月。手术治疗需严格评估适应证，术后可能遗留轻微肌力下降。

网球肘患者日常应避免过度使用腕伸肌群，工作时注意劳逸结合。康复期可进行握力球训练增强前臂肌力，建议使用人体工学鼠标和键盘。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进肌腱修复，控制体重减轻关节负担。症状持续加重或影响睡眠时应及时复诊，防止发展为慢性顽固性疼痛。