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肥胖症有哪些分型

发布时间:2020-07-1055469次浏览

肥胖症具体分型,可以根据体重超标百分比、发生原因以及堆积程度部位进行划分,不同划分标准,分型有所不同。
  1、体重超标百分比
  根据体重超标百分比,可将肥胖症划分为轻、中度和重度。轻度肥胖体重超标为20%~30%;中度肥胖为30~50%;重度肥胖体重超标超过50%以上。
  2、发生原因
  根据肥胖症具体诱因进行分型,可分为:原发性肥胖、继发性肥胖。原发性肥胖诱因不明确,以遗传、内分泌因素有关;继发性肥胖有明确病因,与甲状腺疾病、下丘脑病、垂体瘤、皮质醇增多症等疾病有关。
  3、脂肪体内堆积程度、部位
  根据脂肪体内堆积程度、部位划分,可分为:中心性肥胖、周围性肥胖。中心性肥胖,脂肪堆积在肺部,四肢较细,表现为"将军肚",以男性人群较多;周围性肥胖,脂肪堆积在臀部、大腿,以女性人群居多。

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一米六五的女生标准体重多少
一般来讲身高减去105厘米就是标准体重。一米六五的女生标准体重应该是60公斤,上下浮动10%,都算是一个比较理想的体重,过于消瘦或过度肥胖都不利于身体健康。过于消瘦,比如体重值过低,50公斤甚至是小于40公斤,这种情况下BMI(体重代谢指数)明显的下降,实际上就是过度消瘦的状态,这不利于机体的健康。过度肥胖,过度肥胖可能会引起各种代谢性疾病,内分泌疾病,包括糖尿病,所以过度肥胖的女生需要把适度减重,减重的方式主要是通过饮食和运动来控制体重,过度节食来减轻体重是一种不健康的减肥方式,可能会产生其它的并发症。
身高172标准体重应该是多少
一个人的标准体重是以BMI,也就是体重指数来标识的。BMI是应用公斤数除以身高的平方,身高是以米来计算。比如身高172cm,就是1.72m。用60公斤除以1.72,再除以1.72,也就是用公斤体重除以身高的平方,得出的数就是BMI。只要这个值保持在20~25之间,均属于正常体重。一般来说,60~65公斤是比较合适的。身高、体重只要不超过25或者不小于20,说明体质比较好。超过BMI25,说明体重偏胖,可以通过饮食控制,配合适当的有氧运动,减轻体重。
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2021-09-29

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晚上跑步是饭前好还是饭后好
晚上跑步锻炼身体,一般都是选择饭后。如果是慢跑、快走,饭后半个小时左右就可以。如果要剧烈的运动、强化锻炼,最好是饭后2个小时左右。要达到严格的减肥效果,可以晚餐餐前跑步。如果血糖容易偏低的糖尿病的病人,千万不要餐前剧烈运动,剧烈运动消耗的糖分、水分增多,容易发生低血糖,发生晕厥等情况。可以在跑步的时候,嘴里含一块糖,含一块巧克力。从医学的角度,要讲究运动的适宜性。
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身高172标准体重是多少
一个人的标准体重是以BMI,也就是体重指数来标识的。BMI是应用公斤数除以身高的平方,身高是以米来计算。比如身高172cm,就是1.72m。用60公斤除以1.72,再除以1.72,也就是用公斤体重除以身高的平方,得出的数就是BMI。只要这个值保持在20~25之间,均属于正常体重。一般来说,60~65公斤是比较合适的。身高、体重只要不超过25或者不小于20,说明体质比较好。超过BMI25,说明体重偏胖,可以通过饮食控制,配合适当的有氧运动,减轻体重。
吃玉米能帮助减肥吗
玉米减肥,如果说你吃对了,还真能够帮助你减肥。玉米我们经常吃的可能是玉米棒子,不管是粘玉米还是水果玉米,其实它都是全谷物的食物。另外一方面,玉米还有玉米粉、玉米碴这样的一些食物。如果说是直接没有去除玉米的表皮,把它破碎成全谷物的食物,我们也可以经常吃。但是玉米有一个问题,它是一种谷类的食物,它里面有谷类的特点,比如说谷类里面赖氨酸含量低,但是,玉米它里面蛋氨酸的含量也不高,所以说你单独只吃玉米来减肥,容易造成氨基酸的短板效应,也就是说所摄入的蛋白质它的生物价值非常低。所以说玉米即使要吃,不仅要和禽蛋类的食物或豆制品或者鱼、肉、蛋、奶一起来搭配吃,而且我们还要吃的比较合理。比如说在我们的膳食当中,玉米这一类的食物,放在什么时候吃比较合适,放在晚餐的时候吃,时间又充足,吃完了以后也可以适当的运动,而且它的膳食纤维含量比较丰富,可以让你少吃一些高能量的精米白面或者是少吃一些肉类的食物,这样对于你减肥是有一定帮助的。比如说晚餐用玉米来减肥的时候,你可以蒸玉米棒。另外还可以再吃一些豆制品类的食物或者是鸡蛋。另外少量的一些去皮的鸡肉,或者是鱼虾肉跟它一起来搭配。另外一定要注意多吃蔬菜,这样不仅有充足的饱腹感,而且它也有助于帮助我们提升蛋白质的生物价。
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2021-07-09

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生酮减肥法是什么
有的人利用生酮饮食,每个月甚至可以减少十公斤的体重,甚至更多。生酮减肥法的每天脂肪供能高达75%,蛋白质每天供能差不多20%。碳水化合物的供能不超过每天5%的比例。每天所有的主食全都不吃,所有的薯类全都不吃,所有的水果几乎全都不吃,可以吃牛油果,蔬菜里面含糖量稍微高一点儿的都不能吃的。长久的生酮饮食,人体会大量的利用酮体来供能,这对于肝肾功能不好的人,是非常可怕的摧残。所以,每天早饭前和晚饭后的两个小时要测血酮和血糖,在专业的医生和专业临床营养师的指导下,来控制生酮减肥。
身体越来越胖是有病吗
身体越来越胖是否有病不可同一而论,还要通过相应的检查确定。除了一些非病理性因素之外,某些疾病也会导致身体发胖,需要引以为重。一般来说引起身体发胖的常见性诱因,主要为饮食结构不佳、缺乏锻炼或者是患有甲状腺功能减退、库叶综合征等疾病因素所致。
吃西瓜会发胖吗
一般情况下,适量吃西瓜不会发胖,但如果长期大量食用西瓜,而且缺乏运动,则可能会发胖。
肥胖症的症状
肥胖症症状是外型显得矮胖、身体圆,脸部多肉,双下巴,粗短脖,大肚,胸圆等。站立时腹部向前凸出而高于胸部平面,脐孔深凹。肥胖者严重下腹部两侧多肉、双大腿和上臂内侧上部和臀部外侧可见细碎紫纹或白纹。肥胖症是患者平时饮食摄入的热量高于消耗,造成体内脂肪的过多堆积,出现体重超标、体态肥胖等症状。一般把测量的实际体重超过标准体重的20%以上称做肥胖。肥胖患者与心脑血管疾病、高血压、糖尿病等都有一定关系的,临床表现为如患者如果出现糖尿病的情况,出现血糖升高。如果有血脂的异常,患者可以出现血脂异常,一般以胆固醇和低密度脂蛋白升高为主。在心血管系统,患者可以出现高血压、冠心病的风险都会增高。饮食过多患者胆结石、胰腺炎的发生率也很高。
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2020-02-12

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奥利司他减肥效果
奥利司他能抑制饮食中脂肪的吸收,但对碳水化合物无效,摄入过多的碳水化合物也会转变成脂肪在体内蓄积,所以需要在服药期间控制碳水化合物的摄入。奥利司他只能抑制饮食中30%的脂肪吸收,如果脂肪的摄入量是正常饮食一点五倍,奥利司他不但起不到减肥效果,反而会变胖。奥利司他主要用于脂肪摄入过多引起肥胖,禁用于器质性肥胖患者。服用奥利司他应该注意控制饮食,服用4周以上才有比较明显的效果,两到三个月是一个疗程,为了较好的控制体重,可服用两到三个疗程。
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2020-01-14

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导致肥胖症的原因是什么
肥胖症可以是内部外部的相互作用的结果。例如,如果双亲都有肥胖的遗传背景,那么就有一定的几率会把遗传背景遗传给孩子。还有就是如果父母一方,尤其是母亲若有妊娠糖尿病的话,那么孩子是巨大儿的几率就特别的大,那么这样就会造成胎儿从出生就开始肥胖,属于先天因素。也有一些后天的因素,比如一些不健康的生活方式,口渴后过量的喝一些饮料,喝各种饮料,却认为这是和喝水一样,其实这是一个错误的观念。也有家长认为,孩子饿了,喜欢吃一些炸薯条、炸鸡腿、不健康的高热量垃圾食品,这也会导致肥胖。在成长期间,不喜欢运动,缺乏运动的时候,过渡的脂肪也会蓄积在身体里面,也会导致后天的肥胖。
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2020-01-14

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地瓜有减肥效果吗
地瓜是不可能有减肥效果的。任何的食物都有热量,想单从吃一个食物达到减肥效果不太可能。但是地瓜适合在减肥期间食用,因为地瓜营养成分丰富,含有#β胡萝卜素#、矿物质、膳食纤维。膳食纤维丰富可以促进肠的蠕动,也容易有饱腹感。在《中国居民膳食指南》中,推荐每天吃50克~100克,也可以用地瓜、土豆泥、面粉打成一个稀的糊,做成软饼,在减肥期间替换一部分的主食。但如果大量地吃地瓜是减不了肥的,甚至会增肥。在减肥期间,薯类、南瓜、山药、芋头都可以和主食搭配食用。
拔罐能减肥吗
越来越多的人通过拔罐养生,事实上拔罐可以达到减肥的效果。拔罐的主要作用拉动神经,肌肉,血管和皮下腺体,引起一系列神经和内分泌系统反应,通过血管收缩共鞥你和血管壁渗透的功能有所调节,从而改善了整个身体的血液循环,实现毒素排出达到减肥作用。
向心性肥胖怎么减肥
向心性肥胖也就是内脏脂肪偏高而引起的会引起代谢紊乱,引发高血脂等众多的病症,因此必须要尽快的消除脂肪,在减肥过程中可以使用有氧运动搭配力量运动可有效提升代谢消耗能力。另外也应该减少摄入刺激物,以免引起激素失调。当然在减肥时也需要保证充足的睡眠时间,一旦睡眠时间比较少,也会增加进食的欲望。
水肿型肥胖怎么办
一些水肿型肥胖的人为了减肥往往会不吃东西,其实要想消除身体水肿应该通过饮食来调理。比如可以经常喝山药排骨汤、山药萝卜粥等,这些食物能够消除水肿,同时还避免脂肪堆积。除此以外还可以喝一些碱性的汤汁,比如说米汤。