肥胖症是怎样形成的？

Question

冬天总是容易，吃的多还不经常运动，容易得肥胖症。肥胖症是怎样形成的？

Answer 1

肥胖症的形成可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常等原因引起。

1、遗传因素：

家族中有肥胖症患者的人群患病概率较高，可能与基因调控脂肪代谢有关。建议通过定期体检监测体重变化，必要时在医生指导下使用奥利司他、利拉鲁肽等药物辅助控制。

2、不良饮食习惯：

长期高热量、高脂肪饮食导致能量摄入过剩。需调整膳食结构，减少油炸食品和含糖饮料摄入，增加蔬菜水果比例。

3、缺乏运动：

体力活动不足使热量消耗减少。建议每周进行150分钟以上中等强度运动，如快走、游泳等有氧运动。

4、代谢异常：

可能与胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等因素有关，通常伴随血糖升高、乏力等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、左甲状腺素钠等药物进行针对性治疗。

保持规律作息和良好心态，避免暴饮暴食，建议每3-6个月监测体脂率变化，必要时寻求专业营养师指导。