如何防止肥胖症

Question

如何防止肥胖症

Answer 1

在控制肥胖症时需要多运动运动可以让人的体质增强，同时也可以消耗掉更多的脂肪，这样才可以让体型恢复。预防肥胖症的话，也需要经常吃一些清淡的食物，尽量不吃肉食，不要吃动物的内脏以及肥肉，可以经常吃一些鸡蛋或者是鱼以及虾，因为这类食物脂肪含量比较低。