如何除脚气

脚气可通过保持足部清洁干燥、使用抗真菌药物、穿透气鞋袜、避免共用个人物品、定期消毒鞋袜等方式治疗。脚气通常由真菌感染引起，表现为足部瘙痒、脱皮、水疱等症状。

1、保持清洁干燥

每日用温水及温和肥皂清洗足部，重点清洁趾缝等易积汗部位，洗后彻底擦干。真菌在潮湿环境中易繁殖，保持干燥能抑制其生长。可选择吸湿性强的棉质毛巾擦拭，避免用力摩擦导致皮肤破损。若足部出汗较多，可每日多次清洁并更换袜子。

2、使用抗真菌药物

遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬喷雾剂等外用抗真菌药物。联苯苄唑乳膏能破坏真菌细胞膜，硝酸咪康唑散兼具抑菌和止痒作用，特比萘芬喷雾剂适用于大面积喷洒。用药需覆盖全部患处及周边正常皮肤，持续使用至症状消失后1-2周以防复发。

3、穿透气鞋袜

选择网眼运动鞋、真皮皮鞋等透气鞋款，避免长时间穿橡胶雨靴或塑料凉鞋。袜子宜选吸湿排汗的纯棉或抗菌纤维材质，每日更换1-2次。夏季可多穿露趾凉鞋促进空气流通，冬季避免穿着过厚袜子导致足部闷热出汗。

4、避免共用物品

不与他人共用拖鞋、指甲剪、毛巾等个人物品，健身房、泳池等公共场所建议自备防滑拖鞋。家庭成员若有脚气需同步治疗，避免交叉感染。修脚工具使用前后需用酒精消毒，公共场所尽量不进行足部护理服务。

5、定期消毒鞋袜

患脚气期间，鞋袜需用60℃以上热水烫洗或专用消毒液浸泡，阳光暴晒6小时以上可杀灭真菌。皮鞋内部可喷洒抗真菌喷雾，运动鞋建议配备两双交替使用。鞋柜保持通风干燥，必要时放置除湿剂或紫外线消毒灯。

治疗期间需坚持用药并改善生活习惯，避免抓挠患处以防继发感染。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素B族有助于皮肤修复。若出现足部红肿化脓、发热等严重症状，或反复发作超过2个月，应及时就医进行真菌培养检查，必要时口服抗真菌药物。日常注意选择合脚的鞋子，减少足部摩擦和压迫，运动后及时更换鞋袜。