反应性关节炎的饮食

反应性关节炎患者可适量食用富含抗炎成分、优质蛋白及维生素的食物，如深海鱼、西蓝花、橄榄油、全谷物和低脂乳制品。需避免高糖、高脂及酒精等可能加重炎症的饮食。

一、食物

1. 深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，有助于抑制关节炎症反应。每周食用2-3次，建议选择清蒸或烤制方式，避免油炸破坏营养成分。

2. 西蓝花

含萝卜硫素等抗氧化物质，可减轻关节氧化损伤。焯水后凉拌或快炒能保留更多活性成分，每日建议摄入100-150克。

3. 橄榄油

特级初榨橄榄油中的单不饱和脂肪酸具有抗炎特性，适合凉拌或低温烹饪。每日用量控制在25-30毫升，避免高温煎炸导致营养流失。

4. 全谷物

燕麦、糙米等提供B族维生素和膳食纤维，帮助维持肠道菌群平衡。每日可替代部分精制主食，需充分咀嚼以促进消化吸收。

5. 低脂乳制品

酸奶、奶酪含钙和维生素D，有助于骨骼健康。选择无糖低脂产品，乳糖不耐受者可选用发酵乳制品替代。

二、药物

1. 塞来昔布胶囊

适用于反应性关节炎引起的关节肿痛，通过抑制环氧酶-2减轻炎症。需监测心血管及胃肠道不良反应。

2. 柳氮磺吡啶肠溶片

用于肠道感染后诱发的关节炎，可能引起白细胞减少，用药期间需定期复查血常规。

3. 甲氨蝶呤片

针对慢性或反复发作的关节炎，使用期间须补充叶酸并避免饮酒。需在医生指导下调整剂量。

4. 双氯芬酸钠缓释片

缓解急性期关节疼痛和晨僵症状，胃病患者建议联用质子泵抑制剂保护胃肠黏膜。

5. 硫酸羟氯喹片

适用于合并皮肤黏膜损害的患者，长期使用需定期进行眼底检查。

反应性关节炎患者应保持规律作息，避免过度劳累。急性期减少关节负重活动，缓解期可进行游泳、瑜伽等低冲击运动。注意观察食物不耐受情况，如出现腹泻或皮疹应及时调整饮食。合并感染症状时需积极治疗原发病灶，所有药物使用均需严格遵循医嘱。