颈椎病不能睡枕头吗

发布时间:2020-07-2420996次浏览

患上颈椎病后颈椎部位会出现不舒服的症状,也会让身体其他地方出现不舒服的感觉,颈椎病也需要枕枕头,需要选择合适的枕头,调整正确睡姿,做好保暖措施,还可以用湿毛巾热敷,能达到缓解不良症状效果。

睡觉的时候枕枕头可以让身体更加舒适,每一个人的枕头高度以及枕头软硬程度都不一样,需要根据自身情况正确挑选,不管有没有颈椎病都应该认真选择枕头,可以让颈椎病等不舒服的症状得到缓解,下面就给大家介绍一下颈椎病不能睡枕头吗?
  一、颈椎病能不能睡枕头
  颈椎病可以睡枕头,如果不枕枕头就会导致血液过多进入到头部当中,会影响到血液循环,醒来以后会觉得眼皮浮肿以及头晕情况严重,会对睡眠质量造成影响,睡觉的时候不用枕头还容易对颈椎造成伤害,颈椎在脊柱最上端,是有7块椎骨组合成,要维持正常的生理曲线,而长时间不使用枕头,颈椎就会变直导致驼背的情况出现,所以会对颈椎健康造成影响。
  二、颈椎病正确改善方法
  1、选择适合的枕头
  枕头中间应该稍微凹进去,大概高度是12厘米到16厘米左右,一定要符合颈椎生理曲度,透气性也要好,质地柔软一些,选择元宝形状的是最适合的,可以很好的固定颈部,让睡觉过程中颈部的异常活动受到控制。
  2、做好保暖措施
  如果气候变化大没有做好保暖措施,受风寒潮湿侵袭后局部血管就会收缩,血液流通速度会变得比较慢,这样组织代谢以及血液循环都会受到影响,所以天气冷的时候出门要戴好围巾,也要穿着高领衣物,避免颈部受风以及受寒,会让颈椎病变得更加严重。
  3、湿毛巾热敷
  准备两条湿毛巾,然后再敷在患处,大概热敷半个小时,如果温度不够就需要再继续添加热水,经过一段时间治疗会发现疼痛症状有所缓解。
  4、颈椎保健法
  把眼睛闭着身体不动,然后再用头写繁体字,写凤凰的凤字,需要写7~8遍,也可以写凤凰的凰字,笔画比较复杂,能够让颈椎得到有效活动,能够让不舒服的问题得到缓解。

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