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颈椎病如何饮食

发布时间:2020-07-2853191次浏览

颈椎病在积极治疗的同时应注意饮食调理,这类患者平时要注意营养均衡,可适当多摄入维生素B1、B12以及维生素C成分高的食物,还可适当摄入优质蛋白质、钙,饮食以清淡为主,避免吃油腻、辛辣的食物。

颈椎病是当下十分常见的一种疾病,它的发生除与年龄因素有关外,还与人们不良的生活习惯有关。患上颈椎病后,应及时治疗,避免病情的进一步发展。在治疗期间要注意颈椎的保养,还要注意饮食合理。那么,患有颈椎病如何饮食?
  1、饮食搭配合理
  患有颈椎病后,主食上可以搭配一些粗粮,副食上也要注意荤素搭配,可以适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及豆制品、海带、木耳等。颈椎病病发后,身体神经与脊髓可受到损伤,而维生素B1、B12等对于受损神经的修复有很大好处,维生素C也有利于维持结缔组织及功能的完整性,因此,平时可适当吃一些富含维生素食物,如草莓、葡萄、猕猴桃、黄瓜、芹菜等食物。
  2、补充优质蛋白
  蛋白质是骨骼、肌肉等组织不可缺少的营养物质,如果人体摄入的蛋白质不足,身体可消耗自身的蛋白质含量,从而会引起疲劳、乏力、免疫力低下等症状,不利于颈椎的健康。平时可适当多摄入优质蛋白,多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等。
  3、补钙
  骨质增生可引起颈椎病,许多骨质增生的患者同时伴有骨质疏松,可因缺钙引起,身体缺钙会引起关节疼痛、肌肉痉挛等症状。因此,患有颈椎病,平时可适当摄入富含钙的食物,有助于放松肌肉,改善颈部肌肉僵硬、疼痛等症状。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、虾皮、绿色蔬菜等。
  4、其他
  颈椎病患者的日常饮食还要注意选择清淡的食物,要避免吃油腻、辛辣、刺激性食物,避免抽烟喝酒。如果需要手术治疗,要术前不宜吃橙子、桔子等水果,避免引起水肿。

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小手指发麻怎么办
小手指发麻要明确发麻的原因。小手指发麻最常见的病因是一侧尺神经的损伤,由于长期双手放在电脑桌上打电脑、按键盘造成了尺神经的损伤,患者常常出现小指和食指一侧的麻木,有些病人还会出现手指的小指无力,检查的时候可以做夹纸实验,夹不住纸,一抽就抽出来了,这个可能是尺神经损伤。还有其它的原因,比较常见的是颈椎病,如果压迫了颈6或颈7的神经根,也可能造成小指的麻木。如果诊断的确是尺神经的损伤,可以对症的给予营养神经的治疗,主要是可以给予维生素B1甲钴胺,也就是维生素B12或者腺苷钴胺口服或肌肉注射,同时给一些胰激肽释放酶,改善微循环的药物,患者的麻木一般都是可以很快地恢复。如果是老年人突然出现小指的麻木,同时又具有血管病的危险因素,也要注意除外这种急性脑血管病的可能,到医院去做影像学相关的检查。
颈椎病的注意事项有哪些
颈椎病注意尽量不要俯卧睡,减少颈部损害,防止颈部受凉、感染等,注意用颈姿势。一、注意在睡眠时,尽量不要俯卧睡,也就是面部枕到枕头上,枕头不能过高也不能过硬。二、尽量减少病人颈部的损害、损伤,包括颈部抬重物或者颈部的冲击等情况。三、防止颈部的风湿、风吹受凉等,这些都是可能加重颈椎病的原因。四、防止颈部的感染,由于颈部的感染也会加重颈椎病,包括牙齿感染或者是其它的淋巴结感染等都会造成颈椎病的加重。五、要注意患者姿势性的问题。平常颈部由于长期低头的姿势,使颈部保持一定的低位,这就会造成颈椎病很严重的情况,在一定情况下,比如在20到30分钟左右,应该抬起颈部或者走一走,或者用手部放松肌肉,对预防颈椎病是很重要的一个方面。
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颈椎手术的成功率
颈椎手术的成功率还是比较高的。颈椎手术,在这里特指手术开刀或者是微创治疗手术。对于颈椎的手术,一般小的、简单的手术称之为微创手术,可以通过一个简单的仪器来治疗颈椎病。这个方式的成功率也是非常高的,因此并不影响到其方面。手术成功率的决定因素包括椎管的减压、脊髓的分离、粘连的分离以及椎骨的固定等方面。这些方面综合起来手术的成功率还是比较高的,但不能完全肯定每个患者的手术都非常成功。随着现代科学的发展,医学技术的进步,成功率越来越高,绝大部分的手术都是成功的。
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颈椎病是什么病
颈椎病在临床上称为综合征,有很多名称,有颈椎综合征、颈椎骨关节炎、退行性颈椎病、颈椎间盘突出。颈椎病本质上的原因是随着年龄的增长导致的颈椎间盘的退变,然后导致的一系列小关节的增生、黄韧带肥厚,压迫神经、血管引起的一个综合征。如果突出的组织压迫了神经,就会引起人体的酸、麻、疼、胀;如果突出的组织压迫了椎动脉,就会引起头晕;还有的人发病的时候会表现为心慌气短,但是心脏科已经排除不是心脏病,这种是相对少见的交感神经型颈椎病,是因为压迫了颈椎的交感神经。颈椎病的症状有很多,所以它是一个临床上常见的综合征,典型的症状就是颈肩上肢区域出现酸、麻、疼、胀,还有一些少见的情况,需要专科医生明确诊断。
颈椎病患者的锻炼方式
颈椎病患者的锻炼需根据患者颈椎病的程度决定。如果患者只是颈部肌肉疲劳、颈椎增生,没有明显的神经受损,平时注意工作和生活习惯,不要长时间伏案低头,比如看电脑看半小时、四十分钟,脖子就要各个方向活动。平时休息时,可以游泳、放风筝、打羽毛球,有利于脖子的活动。对于有些神经症状的患者,锻炼上要小心,避免因为不良姿势,加重神经症状,比如本身有神经根型颈椎病,已经有肢体的疼痛麻木,如果过度的锻炼,可能会造成神经损伤加重,疼痛麻木加重。另外如果脊髓已经受压,一些过度脖子的活动,有可能会加重脊髓损伤,所以在明确的神经受累的情况下,锻炼需要适当,或者在医生指导下进行。
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颈椎病的原因
颈椎病又可以称为颈椎综合征,是属于颈椎骨关节炎、颈神经根综合征以及颈椎间盘脱出症的总称。一般情况下,颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。对于颈椎病这种疾病来说,现在年轻化的发展趋势非常明显。通常来说,颈椎病的诱导因素比较多,比如低头时间增多,如看电脑、工作,以及看手机的时间过多;如果低头时间过长、过多,颈部向后伸的肌肉力量,得不到相应的锻炼,长时间下去,就可以导致肌肉松弛的出现。颈椎的椎节一个节和一个节段之间连接,颈椎受损活动余地,就会增大,就会加重磨损,加重椎间盘水分丢失。韧带松弛的症状,也会加重;或者是伤害到周围的组织,就可能会比较早的出现颈椎病。在日常生活中,如果不好好保护颈椎,就会发生颈椎病。
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与打篮球,踢毽子一样,羽毛球也是一种能促进脊柱健康的运动项目,但是打羽毛球需要把握尺度、讲究方法,如果过度运动或者方法不对,反而会对脊柱造成一定损害。