颈椎病如何饮食
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颈椎病在积极治疗的同时应注意饮食调理，这类患者平时要注意营养均衡，可适当多摄入维生素B1、B12以及维生素C成分高的食物，还可适当摄入优质蛋白质、钙，饮食以清淡为主，避免吃油腻、辛辣的食物。
颈椎病是当下十分常见的一种疾病，它的发生除与年龄因素有关外，还与人们不良的生活习惯有关。患上颈椎病后，应及时治疗，避免病情的进一步发展。在治疗期间要注意颈椎的保养，还要注意饮食合理。那么，患有颈椎病如何饮食？
1、饮食搭配合理
患有颈椎病后，主食上可以搭配一些粗粮，副食上也要注意荤素搭配，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及豆制品、海带、木耳等。颈椎病病发后，身体神经与脊髓可受到损伤，而维生素B1、B12等对于受损神经的修复有很大好处，维生素C也有利于维持结缔组织及功能的完整性，因此，平时可适当吃一些富含维生素食物，如草莓、葡萄、猕猴桃、黄瓜、芹菜等食物。
2、补充优质蛋白
蛋白质是骨骼、肌肉等组织不可缺少的营养物质，如果人体摄入的蛋白质不足，身体可消耗自身的蛋白质含量，从而会引起疲劳、乏力、免疫力低下等症状，不利于颈椎的健康。平时可适当多摄入优质蛋白，多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等。
3、补钙
骨质增生可引起颈椎病，许多骨质增生的患者同时伴有骨质疏松，可因缺钙引起，身体缺钙会引起关节疼痛、肌肉痉挛等症状。因此，患有颈椎病，平时可适当摄入富含钙的食物，有助于放松肌肉，改善颈部肌肉僵硬、疼痛等症状。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、虾皮、绿色蔬菜等。
4、其他
颈椎病患者的日常饮食还要注意选择清淡的食物，要避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，避免抽烟喝酒。如果需要手术治疗，要术前不宜吃橙子、桔子等水果，避免引起水肿。
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颈椎按摩手法视频教学
患者坐在椅子上，按摩者用手掌的拇指对患者颈部的两侧肌肉进行放松，力度不宜过大，时间可以延长一些，颈部放松时间保持在10分钟左右。10分钟后按摩者可以对患者疼痛的颈椎肌肉进行力度稍大的按揉，但力度不要过大，以患者能接受的感觉为最佳。每个疼痛点按5分钟左右，全称点按时间维持在10-15分钟。随后按摩者使用较为轻柔的手法，对颈部的肌肉进行轻轻的敲打。推拿全程以整体放松，局部点按再放松为原则，以轻到重再到轻的力度。
脖子左右转动有滋滋响是什么原因
脖子左右转动有滋滋响，在临床上最常见的原因是颈椎退行性改变，这种颈椎退变，包括颈椎曲度变形，甚至反弓，还有椎体小关节突骨质增生，椎间隙高度变窄，这就导致在转动脖子的时候，椎体旋转时发生异常摩擦，就会产生滋滋声响。有些严重的颈椎退变，不光有滋滋声响，还会出现明显疼痛，还有颈椎活动受限，而且目前颈椎退变有年轻化趋势。很多年轻人因为长时间的低头看手机，还有伏案工作，导致颈椎退变超过实际年龄，颈肩背的肌肉筋膜慢性劳损、肌肉痉挛，在转脖的时候也会出现滋滋声响，甚至有弹响声。除了上述这些病理性疾病之外，当然还有生理性问题。有些人正常情况下会出现滋滋响，常见一些瘦小的年轻女性，在转脖子的时候也有这种滋滋响，甚至是弹响，有时候和周围的人都能听到，这种情况一般考虑是个人体质问题，颈椎的寰椎枢关节，其实就是形成颈椎旋转的关节，转脖子实际上就是这个关节在转动，旋转过程中这两个椎体或多或少的，都会产生一定的滋滋声响，不需要过多的担心。所以，更应该担心的是病理因素导致的声响，就颈椎退变，所以年轻人一定要注意保护自己的颈椎，尽量避免长时间的低头，睡觉枕头也不要太高，避免以后发生颈椎严重的退变。
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脖子左右转动有滋滋响是怎么回事
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扭动脖子有响声是什么原因
扭动脖子有响声，应该是一种弹响，弹响要分析位置，多半是组织之间相互摩擦造成的颈椎的摩擦弹响，一般情况下可能是颈椎和周围的肌肉或者筋膜，在活动的时候产生摩擦。单纯的弹响，不合并疼痛，不合并其他不适，一般情况下，不用治疗。第二，弹响合并有严重的疼痛，一定要注意是不是有颈椎的不稳定，颈部有没有肿瘤。此外，点头摇头有弹响，可能是上颈椎的不稳定。另外考虑下部的颈椎有没有不稳定，有没有出现肿瘤。外伤以后出现颈部弹响，首先应该除外有没有骨折和脱位。另外是肌肉的拉伤，肌肉、筋膜的弹响。
热水敷颈椎好不好
一般情况下热水敷颈椎是好的，在一般情况下就是颈椎的退变，随着年龄的增加，或者坐姿的时间延长，有可能就会出现颈部不适、颈部酸痛，常说的肌筋膜炎，或者颈椎痉挛，所以用热水去敷一敷，就热敷，热敷完了促进血液循环，同时还有放松肌肉，因为肌肉痉挛、紧张的时候，容易压迫周围的血管和神经，导致以后除了活动度变差以外，血运有可能就变差了，所以热敷以后，周围的肌肉放松，同时血运增加也好了，这样首先可以不疼了，姿势能够活动扭转了。同时还有消除无菌性炎症的作用，慢性的无菌性炎症通过热敷消炎，也有止疼作用，所以长期伏案工作的人，长期盯电脑的同志，或者长期开车维持一个姿势的人，所以经常养成一个习惯，下班以后用热水袋敷一敷，能够促进血液循环，而且能够放松肌肉，对颈椎是好的，能够预防好多疾病的发生，或者有问题能够减缓或者让症状没有那么重。
什么是颈椎病易复发的原因
颈椎病是一种现今比较常见的疾病，随着人们工作的压力增大，很多上班族都患有颈椎病，但是，颈椎病如果不护理得当，很容易引起复发，那么，颈椎病易复发的原因是什么?首先，从颈椎病的解剖和生理角度上来看，颈椎较胸椎和腰椎的活动度要大，活动频率也高。
颈椎骨质增生症状有哪些
颈椎骨质增生，我们说它是一个病理性表现。颈椎的骨质发生了，骨质增生的表现，也就是骨刺。实际上颈椎骨质增生。我们要明确一点，它不见得一定会带来临床症状，我们见到我们很多人拍了片子看说，大夫你看这有没有骨刺，有没有骨质增生，我说有，这怎么办，我说不用管它，为什么。因为我们也没有什么方法能治骨质增生消失的，所以骨质增生它是人整个的退行性疾病当中，人整个的生活当中，他基本是没有人能够避免的，所以并不是说骨质增生一定会产生临床症状。换句话说，产生临床症状也不见得一定是骨质增生引起来的。我们要通过临床的拍片，通过临床的分析去看这个骨质增生到底会不会引起临床症状。如果这个骨质增生他增生的地方压迫了神经，产生临床症状了，我们说它是又骨质增生引起来的。如果没有这些分析，很多骨质增生是没有临床症状的。
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背部胸椎疼是怎么回事
患者背部胸椎疼的原因曲度变直会牵拉着上胸椎的疼痛，怀孕时体内激素变化，胸椎间盘突出或胸椎间盘的后纵韧带骨化。1、第一、部分病人有颈椎病，颈椎病的病人因为曲度变直会牵拉着上胸椎的疼痛。这种病人比较常见，所以治疗的时候也把颈椎病一块治了这样的话才能缓解背部胸椎疼。2、肌酸内耐炎常见于怀孕、怀孕之后或者是生完孩子的孕妇，这和体内的激素变化有关系。这种病人治疗起来以外用药为主。3、胸椎间盘突出或胸椎间盘的后纵韧带骨化。只有通过专业医生或ct检查或者是核磁检查才能发现胸椎间盘有问题或者胸椎的后纵韧带骨化有问题。
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颈椎病的注意事项
颈椎病患者应该注意不要俯卧睡、减少颈部损害损伤、防止颈部风湿受凉、防止颈部感染、注意姿势性问题。一、注意在睡眠时，尽量不要俯卧睡，面部枕到枕头上，枕头不能过高也不能过硬。二、尽量减少病人颈部的损害、损伤，包括颈部抬重物或者颈部的冲击等情况。三、防止颈部的风湿、风吹受凉等，这些都是可能加重颈椎病的原因。四、防止颈部的感染，因为颈部的感染也会加重颈椎病。五、要注意患者姿势性的问题。平常颈部由于长期低头的姿势，使颈部保持一定的低位，就会造成颈椎病很严重的情况。如果能预防颈椎病，就可以减少颈椎病对人类的损害。
颈椎病保守治疗要多久
颈椎病的保守治疗包括药物、针灸、推拿、牵引等。作为程度较轻的颈椎病患者，保守治疗两周可见效，六到八周为一个疗程；作为程度较严重的患者，医生建议住院治疗。患者通过几种保守治疗同时进行，可以很快获得疗效。
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颈椎病引起的头晕怎么办
颈椎病的临床症状多种多样，除了会引起酸、麻、疼、胀症状以外，头晕也是颈椎病最常见的临床症状之一。头晕的原因有很多，但是颈椎病引起的头晕有一个显著的特点，就是跟颈椎的位置有关系，当颈椎向左向右活动的时候，头晕会加重，休息以后头晕会减轻。颈椎病的头晕关键在于治疗颈椎病，可以采取保守治疗，如多休息、做颈椎牵引（把颈椎的间隙拉开，突出的组织就会回来一点），必要的时候服用消炎镇痛的药物。经过两个月以上的保守治疗，头晕如果还不减轻，需考虑颈椎的微创手术治疗。
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