女人月经期能吃葡萄吗

女人在经期可以吃葡萄，能起到补铁补血、缓解因血液流失导致的疲惫不堪等不适症状。但是要注意适量，每天不要超过200克，而且要吃常温或用热水浸泡的葡萄，不要吃刚从冰箱中拿出来的葡萄。

葡萄酸甜可口，常吃葡萄可以健脾和胃、抗衰老、预防血栓等，具有很高的营养价值和保健作用，所以许多女性朋友特别爱吃葡萄。但女性经期有诸多禁忌，在饮食上必须多加注意，那么，女人月经期能吃葡萄吗？
　　一、女人经期能吃葡萄吗
　　女人在经期可以适量的吃一些葡萄。因为葡萄营养丰富，含有多种矿物质、维生素、氨基酸等营养物质，可以为身体补充营养，提高抗病能力，对月经没有影响。但要注意过犹不及，经期吃葡萄一定要适量，每天不要超过200克。还要注意吃常温或用热水浸泡的葡萄，不要吃刚从冰箱中拿出来的葡萄，以免引起月经不畅、痛经等不适症状。
　　二、女热经期吃葡萄的好处
　　1.补铁补血
　　经期常会因为血液流失，出现气血不足、贫血、浑身无力等不适症状。如果能在经期适量的吃一些葡萄，可以防止贫血。
　　2.缓解疲劳
　　女性经期常会因为失血出现浑身无力、疲惫不堪等不适症状，适当的吃一些葡萄对缓解疲劳也有很好的帮助。