孕妇吃兔肉好吗

发布时间：2020-08-0555707次浏览

孕妇吃兔肉对健康是比较好的。兔肉含有较多的蛋白质，脂肪、胆固醇含量较低，有健脑益智、预防肥胖、保护血管壁的作用，对孕妇及胎儿都有好处，但兔肉性质较凉，不能吃得过多，出现不先兆流产的孕妇也不宜食物。

孕期饮食特别重要，关系到孕妇自身的健康，还可影响到胎儿发育。孕妇对日常饮食应特别注意，吃对自身及胎儿健康有益的食物。那么，孕妇吃兔肉好吗？
　　1、可健脑益智
　　兔肉营养丰富，含有丰富的卵磷脂，对于大脑及其他器官的发育十分重要，有健脑益智的作用。兔肉中含有丰富的钙，其钙含量为牛肉、羊肉的2~3倍，对胎儿的骨骼发育也有很大好处。
　　2、预防肥胖
　　孕期肥胖对胎儿也有不利影响，可引起严重的孕期并发症。而兔肉中蛋白质含量高达70%，且脂肪、胆固醇含量较低，孕期食用不用担心发胖，是孕期很好的肉类来源，也很适合肥胖的孕妇食用。
　　3、保护血管壁
　　经常吃兔肉还可以保护血管壁，预防血栓的形成，对血管壁也有很好的保护作用，对于患有糖尿病、高血压的孕妇来说有很大好处。
　　要注意的是，兔肉性质较凉，孕期要避免过量食用，以免影响胎儿健康。特别是如果有先兆流产的情况，更应避免食用。

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