肋骨骨折如何躺下

肋骨骨折患者躺下时需保持患侧朝上，避免压迫骨折部位，可使用枕头支撑背部或侧卧减轻疼痛。

肋骨骨折后躺卧姿势直接影响疼痛程度和愈合进程。仰卧位可能增加骨折端摩擦，导致局部肿胀加重，此时可将2-3个枕头叠放于背部形成30度倾斜，分散肋骨压力。侧卧位应选择健侧在下，患侧朝上的姿势，于胸前环抱软枕固定胸廓，防止睡眠中翻身造成二次损伤。半坐卧位适合伴有呼吸困难者，用可调节床架或将枕头垫高至45度，需注意腰骶部放置小枕预防腰椎悬空。所有体位变换均应遵循缓慢移动原则，咳嗽或打喷嚏前用手按压患处减轻震动。床垫硬度选择中等偏硬类型，过软可能导致脊柱扭曲牵拉肋骨。

建议选择高度适中的记忆棉枕头支撑颈部，避免使用过厚枕头导致颈椎前屈加重胸廓压力。夜间翻身需他人协助托住背部整体转动，禁止突然扭转身体。若出现躺卧后持续加重的憋喘、皮下淤青扩散或尖锐刺痛，可能提示骨折移位或血气胸，须立即就医复查影像。恢复期间可配合腹式呼吸训练维持肺功能，每日2-3次冷敷患处缓解炎症反应。