骨折后什么不可以吃

骨折后不建议食用高盐食物、高糖食物、酒精、浓茶咖啡以及辛辣刺激性食物。这些食物可能影响骨骼愈合或加重炎症反应。

高盐食物如腌制食品、加工肉类等会导致体内钠离子潴留，可能抑制钙质吸收并增加骨质疏松风险。高糖食物包括碳酸饮料、甜点等，过量摄入可能干扰胶原蛋白合成，延缓骨痂形成。酒精会抑制成骨细胞活性，影响维生素D代谢，同时增加跌倒风险。浓茶和咖啡中的咖啡因可能促进钙质排泄，每日饮用超过3杯需警惕钙流失。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等可能加重局部血液循环异常，引发肿胀疼痛加剧。

骨折恢复期建议选择富含优质蛋白的鱼肉蛋奶，补充钙磷的乳制品、豆制品，以及富含维生素C的新鲜蔬菜水果。保持每日饮水1500-2000毫升，促进代谢废物排出。可适当增加日照时间帮助维生素D合成，但需避免患处直接暴晒。卧床患者应定期翻身预防压疮，根据康复进度在医生指导下进行渐进式功能锻炼。如出现患处异常发热、持续剧痛或皮肤变色等情况，应及时复查。