献完血头晕怎么办

献完血出现头晕情况，可以多喝水，以扩充血容量。其次，要平卧休息，避免剧烈活动，也不要过度劳累。另外，在饮食上要多吃富含铁元素和高蛋白这类有很好补血功效的食物，可以帮助身体更快恢复。最后，也要保持良好心态不要胡思乱想，如果长时间头晕也要及时就医，看是否是贫血和低血压所致。

献血是一项无私奉献和救死扶伤的社会公益事业，而现在越来越多的人都加入到献血行列当中，以帮助更多病人重获新生。虽然适度的献血不会对身体造成太大影响，但还是有部分人在献血后，可能因献血量较多或者是贫血的问题而出现头晕等不良情况。那献完血头晕怎么办？
　　1、平卧休息
　　献血后出现头晕恶心的不适反应较为普遍，特别是在气候炎热之时，还可能出现昏倒的情况，所以献血之后要避免剧烈运动，防止血液进一步收缩。另外，也要及时卧床休息，这样可以帮助回心血量以及脑血流量的增加，从而能很好的缓解头晕恶心等不良症状。一般只要给予充足的睡眠时间，在两到三天左右，上述不适症状都可以自行缓解消失。需要注意的是，献血后的一段时间内避免熬夜，也不要过度劳累，且减少活动量。
　　2、多饮水
　　当献血完后感觉不适，一定要多喝水，因为喝水可以扩充血容量，这样可明显缓解头晕等不适症状。而对于头晕情况较严重的患者，也可静脉滴注生理盐水，以保证水电解质平衡。
　　3、吃补血补铁的食物
　　因献血完后，失血量过多，所以不少人出现头晕多是短暂贫血的现象。建议献血后的几天要多注意吃补血的食物，例如富含铁元素、高蛋白的猪肉、牛奶、红枣、鸡蛋等等。这样不但能使体内造血干细胞恢复动力，也可帮助身体更快的恢复。
　　4、保持良好心态
　　对于初次献血的人来说，出现头晕情况后会更加恐慌，但是献血后会患上某种疾病，以至于胡思乱想，这样头晕的情况会更加严重。对于因心态不佳所致的头晕，首先要摆正心态，正确认识献血，且告诉自己在正规场所献血时非常安全的，不会对健康造成影响。
　　5、注意及时就医
　　如果献血后休息、喝水都没办法很好的缓解头晕的情况，最好去医院检查一下是否存在有贫血和低血压的情况，再针对性的处理治疗。