艾灸中脘多久一次

艾灸中脘一般建议每周2-3次，每次15-30分钟。具体频率需根据体质、症状及艾灸反应调整。

艾灸中脘的频率需结合个体差异和调理目的综合判断。健康人群日常保健可每周1-2次，以皮肤微微潮红为度。亚健康状态如胃肠功能紊乱者可增至每周3次，连续4周后观察效果。慢性疾病患者需在医师指导下制定方案，急性发作期可能需每日1次，症状缓解后调整为隔日1次。初次艾灸者应从每周1次开始，逐步适应温热刺激。孕妇、皮肤敏感者及阴虚火旺体质人群应减少频次，避免灼伤或加重不适。

艾灸中脘后需注意保暖避风，2小时内避免接触冷水。饮食宜清淡温软，忌食生冷油腻。可配合顺时针按摩腹部增强效果，出现水泡需暂停并消毒处理。长期艾灸者应定期更换穴位防止耐受，建议每3个月咨询中医师调整方案。艾灸期间出现头晕、心慌等不适应立即停止，严重者需就医。