手足麻木是怎么回事

手足麻木可能由神经压迫、血液循环障碍、糖尿病周围神经病变、颈椎病、维生素B12缺乏等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

1、神经压迫

长时间保持同一姿势或局部受压可能导致神经传导受阻，常见表现为单侧肢体麻木伴刺痛感。夜间睡眠姿势不当引发的手部麻木多属此类。可通过调整坐姿、避免局部受压、热敷等方式改善。若症状持续需排除椎间盘突出等器质性病变。

2、血液循环障碍

动脉硬化、血栓形成等血管病变会导致肢体远端供血不足，典型表现为对称性麻木伴皮肤苍白发凉。长期吸烟者或高血压患者更易发生。建议戒烟限酒，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、血塞通软胶囊等改善微循环药物。

3、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可损伤周围神经，出现手套袜套样分布的感觉异常。常伴有蚁走感或灼痛。需严格控糖并配合甲钴胺片、依帕司他片等神经营养药物。定期监测糖化血红蛋白水平至关重要。

4、颈椎病

椎间盘突出或骨质增生压迫颈神经根时，可能引起单侧上肢放射性麻木。常伴随颈部僵硬、头晕等症状。可通过颈椎牵引、微波理疗缓解，严重者需考虑颈前路减压术。日常应避免长时间低头使用手机。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收功能障碍会导致维生素B12缺乏，引发周围神经变性。特征性表现为对称性麻木伴舌炎。可通过肌注维生素B12注射液或口服腺苷钴胺片补充。合并贫血者需同时补充叶酸片。

日常应注意肢体保暖避免受凉，适当进行手足关节活动促进血液循环。饮食上增加全谷物、深绿色蔬菜等B族维生素来源，限制高糖高脂食物摄入。若麻木症状反复发作或进行性加重，应及时进行肌电图、颈椎MRI等检查明确病因。糖尿病患者需定期进行神经病变筛查，早发现早干预可显著改善预后。