痛风的保健方法有哪些

发布时间：2020-08-2860737次浏览

痛风病是一种常见的老人病，但如今痛风的发病率在年轻人中越来越常见，不再是老人病的专属了，而且越年轻患上痛风，病情愈加严重，我们应该对痛风病有一定的重视，患上痛风病，每逢季节变换，便会疼得要了你的命，因此痛风的保健方法有哪些呢?

保健方法主要有饮食保健、日常生活保健这两大类。

首先，我们先介绍饮食保健。有不少民间痛风食疗偏方，患者们可以根据自身情况去尝试。比如，白菜加植物油炒食，是最常见的一道菜式，它虽不起眼，但可起到缓解痛风的作用，可经常食用;痛风发作的时候，可以将茄子蒸熟切条加酱油、麻油、盐和大蒜等拌匀食用或者将土豆加以植物油煸炒，烧熟后直接使用，均可以一定程度上缓解痛风的不适。

接下来，介绍的是日常的保健技巧。第一，控制体重，痛风病患者要保持理想的体重，不宜过度肥胖或瘦小，过度肥胖患者要通过合理饮食和运动来减轻体重，避免减肥过度带来的各种并发症。第二，痛风病患者可通过食用富含碳水化合物的食物，比如米饭、馒头或面食等，这些食物有促进尿酸排出的作用;第三，喝大量的开水，养成每日喝2000-3000毫升的水，可以有效减少体内的尿酸;第四，少吃盐、海鲜，禁止酒精的摄入。

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手脚关节酸痛是什么原因

一般手脚关节酸痛的原因主要包括年龄因素、过度劳累、着凉、痛风、类风湿关节炎等。可以通过日常护理、使用药物等方式缓解不适。建议遵医嘱进行治疗。1、年龄因素：老年人由于年龄，骨骼和关节会逐渐退变钙化，诱发骨质疏松，出现疼痛。可以多吃补充钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、虾等。2、过度劳累：如果长时间做重体力活动、剧烈运动等，可能会导致手脚关节部位出现酸痛的现象，适当休息进行改善。3、着凉：没有注意防寒保暖措施，着凉后，也会引起手脚关节部位出现酸痛的现象，通过局部热敷的方式进行缓解。4、痛风：痛风通常是饮食因素、遗传因素等引起的，导致身体内嘌呤代谢紊乱，出现血尿酸升高的情况，导致患者手脚关节出现疼痛、肿胀的症状。可以遵医嘱通过艾灸，缓解身体关节疼痛。5、类风湿关节炎：类风湿关节炎通常是由遗传因素、环境因素、病原体感染等导致的，关节处可能出现炎症感染，手、脚关节会出现肿胀、疼痛的症状。建议遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物进行缓解。如果病情较为严重，建议及时就医，在医生的正确指导下进行治疗，以免引起不良反应，造成严重的后果。

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博糖宜素降尿酸的配方解析

博糖宜素是针对高尿酸痛风患者的保健食品，配方包括芹菜籽提取物、UC-Ⅱ非变性Ⅱ型胶原蛋白、姜黄提取物、印度乳香、荨麻叶提取物、姜根提取物、蒲公英提取物、黑胡椒提取物、辣根提取物。在这些成分中，芹菜籽提取物具有良好降低尿酸，调节肾脏的功能；非变性Ⅱ型胶原蛋白除能缓解关节肌肉疼痛，还能减轻关节膜损伤，减轻炎症症状；姜黄提取物具有良好的抗炎镇痛效果；印度乳香具有抗炎镇痛的效果；荨麻叶提取物可以镇痛抗炎、抗风湿，且具有消肿的作用；姜根提取物具有促进消化、改善血液循环、消肿、抗氧化、抗炎的效果，对肝脏具有保护作用；蒲公英根提取物能抗炎、保肝；黑胡椒提取物有抗炎镇痛的作用。

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防治痛风到底该怎么做

防治痛风要从降低尿酸水平和减少诱发因素两方面着手。一、降低尿酸水平包括非药物治疗和药物治疗。1.非药物治疗包括饮食控制。即采用低热能膳食，保持理想体重，避免高嘌呤饮食，严格限制各种酒类；酒精、小剂量阿司匹林、青霉素、利尿剂、胰岛素、烟酸、环孢素A等，都可以影响尿酸排泄，应在医生指导下使用。2.药物治疗常用的降尿酸药物有，抑制尿酸生成的进口原研非布司他，以及促进尿酸从肾脏排泄的苯溴马隆等。二、减少诱发因素，如暴饮暴食、酗酒，摄入大量含果糖饮料；寒冷、手术、外伤、感染等都是诱发痛风的因素。

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痛风不能吃什么食物

痛风患者应避免食用肝脏和肾脏等动物内脏；贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等。其次，限制食用的食物包括高嘌呤含量的动物性食品，如牛肉、羊肉、猪肉等；鱼类食品；含较多果糖和蔗糖的食品；各种含酒精饮料。痛风患者建议选择脱脂或低脂乳类及其制品；足量的新鲜蔬菜，还要保证充足饮水，包括茶水和咖啡等，每日至少2000ml。除注意饮食方面外，建议根据个人情况使用药物治疗。如具有抑制尿酸生成作用的非布司他，促进尿酸排泄的药物苯溴马隆等。

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痛风患者如何选择消炎止痛的药物

消炎止痛是痛风患者治疗的主要目的之一,临床上有三类药物可供患者选择,即秋水仙碱、非类固醇抗炎药(NSAIDs)和类固醇激素可供选择.

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痛风的注意事项

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耳后痛风结节是怎么回事

耳后痛风结节是怎么回事？耳后痛风结节是位于我们的耳后皮肤皮下的黄豆大小的一个突出物，临床上没有什么明显的症状，或者仅有局部发痒、微痛的感觉，破溃之后里面有一些胆固醇的一些结晶，临床上我们主要患者存在一种基础疾病，也就是痛风，痛风患者存在一个高尿酸的情况。临床上局部治疗的无特殊，我们主要的是进行基础疾病的治疗，也就治疗患者的痛风。饮食上我们要注意一些，菠菜豆腐这些食物我们最好少吃或不吃，患者局部破溃经久不愈，我们也可以进行局部的清理摘除这些通风结节。但是关键的还需要控制基础疾病，因为痛风、高尿酸，容易影响着患者的肾功能，这些全身重要脏器的疾病的功能。

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痛风注意事项

痛风患者注意事项主要包括控制饮食、规范服用药物、适当锻炼等。一、要控制饮食，不是单单控制高嘌呤饮食，对于其他的食物也要适当的控制。此外浓茶、咖啡对于尿酸代谢也是不利的，所以不能喝浓茶，可以喝淡茶、淡咖啡。二、关于服药，要听从医生医嘱规范服药，要坚持正常服药，而不是症状好了就不吃药，疼了再接着吃药，不规律服药没有好处。要根据患者本身的情况，有没有高血压、高血糖、高脂血症或其他代谢性疾病，比如肾脏病变。有这些病变时，服用降脂药、降糖药，使血脂、血糖维持在正常水平。三、锻炼问题，痛风病人很多是高体重，血脂也高，都需加强锻炼，但要适当锻炼，而不是为了减体重而采取大强度锻炼，实际上跑步或运动过量以后，容易引起痛风发作，由于乳酸形成，干扰了尿酸代谢，同样引起痛风的发作。

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痛风不可以吃什么食物

痛风的患者。首先，不能饮酒，因为酒可以增加嘌呤的吸收，而且还可以干扰尿酸的排泄，所以痛风的患者如果饮酒就非常容易引起来疾病的加重和复发。其次，痛风是因为嘌呤代谢紊乱和尿酸排不出去引起来的，就要尽量的避免吃含嘌呤高的食物，减少嘌呤的摄入，这一类的食物包括动物的内脏、海鲜、牛羊肉，还有一些浓汤，比如说肉汤这一类的食物都要避免摄入，痛风的患者所吃的东西就是要低嘌呤或者是无嘌呤的食物为宜，比如说新鲜的水果、蔬菜、牛奶等等。最后，蛋白质的摄入量也要有一定的控制，摄入一些瘦肉或者是蛋白，鸡蛋的蛋白，这都是可以的，但是要适量。还有痛风的患者在饮食当中有一些蔬菜，比如说菜花、豌豆，它的嘌呤也是有一些高的，也要避免禁食这一类的蔬菜。

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痛风症状的早期表现

痛风的早期表现较轻时，有些病人可能并没有意识到患有痛风病，直到查体时才发现自己的血尿酸的值高。因为，痛风早期症状较轻时，疼痛并不是很明显，例如发生在大脚趾、手指等关节的疼痛，所以，容易忽视病情。早期表现严重时，主要是关节的红肿疼痛，特别是在饱餐，吃火锅、海鲜、内脏、喝啤酒、白酒后的夜间，容易出现刀割样的剧烈疼痛感，而且这种疼痛用一般药物无法止疼。所以，出现关节疼痛时，要及时到医院去就诊，尽早诊断是否患有痛风或高尿酸血症，及时干预治疗，缓解痛风的发作。

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脚痛风怎么办

脚出现痛风的情况可能会影响到正常的先兆，也有可能让你无法安心的享受当下的生活和专心的做好当下的工作，所以一定要马上选择对的方法来进行改善和治疗，首先在发作期间应该要坐下来好好的休息一下，同时可以大量的喝水，其次在生活中应该要注意食物的选择，疼痛加剧的现象下可以使用一些止痛药物，当然在日常生活中还应该要坚持正确用药。

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痛风能喝牛奶吗

牛奶营养丰富，常喝对健康有益，但对于部分痛风患者而言却有很多顾虑，担心牛奶会诱发痛风。那么痛风能喝牛奶吗？痛风患者日常要注意什么呢？

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如何区别痛风和类关节炎

痛风和类关节炎有很大的区别，痛风是代谢病，是由于身体产生的尿酸多、或者排泄的少，或者是既产生的多又排泄的少，尿酸积滞在血里，时间长以后尿酸浓度过高，超过它的溶解度，形成了结晶，就在关节里边引起关节疼。如果时间再长，可能会结晶，比如沉积在肾脏里，可以形成结石，甚至影响肾功能。另外，如果早期的痛风犯病以后可以很疼，但是不管它可以自愈。如果管它，就是缩小疼痛的时间，改善症状。但是类风湿关节炎是另一个病，是自身免疫性疾病，受累的部位也不一样。类风湿关节炎，主要是四肢的小关节，而痛风大部分就是脚趾头、大拇指头。类风湿关节炎很少有自限性，一般不管它，会一直疼下去，甚至会越来越重。另外，治疗方面也不一样，痛风就是吃止疼药、秋水仙碱，根据情况也可以用激素，类风湿关节炎除了用这些药止疼，主要是用一些药把类风湿关节炎给压下去，所以它俩是完全不同的病。

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