孕期静脉曲张怎么办

孕期静脉曲张可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、适度运动、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。孕期静脉曲张通常与激素水平变化、子宫压迫静脉、遗传因素、久站久坐、静脉瓣膜功能不全等因素有关。

1、抬高下肢

休息时将双腿抬高超过心脏水平，有助于促进静脉血液回流。可使用枕头垫高下肢，每日重复进行多次，每次持续15-30分钟。避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。

2、穿戴弹力袜

医用弹力袜通过梯度压力帮助改善下肢血液循环。选择压力等级为15-20毫米汞柱的弹力袜，晨起前卧床穿戴，睡前脱下。弹力袜需覆盖曲张静脉区域，注意松紧适度避免过紧。

3、适度运动

每日进行30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽或游泳，可增强小腿肌肉泵血功能。避免剧烈运动或突然增加腹压的动作。运动时穿着支撑性好的鞋子，运动后及时抬高下肢休息。

4、调整睡姿

采取左侧卧位睡眠可减轻子宫对下腔静脉的压迫。在双腿间放置枕头保持骨盆平衡，避免仰卧时间过长。睡眠时可在小腿下方垫软枕，保持轻微抬高状态。

5、药物治疗

严重静脉曲张可在医生指导下使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等改善静脉张力的药物。合并血栓风险时可能需使用低分子肝素钙注射液。所有药物均需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量。

孕期需保持均衡饮食，增加膳食纤维摄入预防便秘，控制体重匀速增长。避免穿过紧衣物或高跟鞋，沐浴时可用温水交替冲洗下肢。若出现皮肤变色、溃疡或突发肢体肿胀疼痛，应立即就医排查深静脉血栓。产后多数静脉曲张会自行改善，持续不缓解者可考虑产后6个月进行硬化剂注射或激光治疗。