牙结石不能吃什么东西

牙结石患者无须刻意忌口，但需减少高糖、黏性食物的摄入以降低口腔细菌滋生风险。牙结石主要由牙菌斑钙化形成，与饮食不当、口腔清洁不足等因素有关。

高糖食物如糖果、蛋糕等易被口腔细菌分解产酸，加速牙菌斑堆积；黏性食物如软糖、年糕易残留在牙缝中，增加清洁难度。碳酸饮料中的酸性成分可能腐蚀牙釉质，间接促进牙结石形成。咖啡、茶等深色饮品虽不影响牙结石本身，但可能导致牙齿着色，使结石更显眼。过硬食物如坚果壳可能刮伤已有结石的牙面，引发敏感或疼痛。

日常建议选用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，重点清洁牙龈缘。每半年到一年接受一次专业洁牙，彻底清除龈上龈下结石。餐后可用牙线清理邻面，配合冲牙器减少软垢滞留。若发现牙龈出血、口臭加重等迹象，提示可能存在龈下结石，需及时就医进行深度刮治。长期吸烟者牙结石沉积速度更快，应加强口腔监测频率。