预防声带小结有什么高招

发布时间：2020-08-2864711次浏览

声带小结属于一种多见的一种疾病了，此病在出现之后会困扰到患者的生活，而且干扰到了他们的生活，大家必须要多多了解声带小结的知识，而且要注意做好声带小结的预防工作，从而可以减少声带小结的出现，认识一下预防声带小结有什么高招?

1、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

2、生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

3、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音用声。每人的发声能力有音高声音频率范围、音强声带张力、音时发音用声的时间三个方面，超过此范围将发生声带病变。

4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

5、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为声带小结。

6、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患者声带小结。

7、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

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