平时要怎样预防尿道炎

泌尿系统是很轻易受到细菌侵袭，其中最为常见的疾病就是尿道炎，为此不少患者忍受着尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状的困扰，那么，平时要怎样预防尿道炎?下面我们一起来了解下。

1、平时我们一定要多喝水：发挥水的消暑利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，消除感染隐患。

2、夏季往往由于天气炎热而使人难以入睡。睡眠不足，将会使人感到劳累而降低身体对疾病的抵抗能力，保证充足的睡眠，也有助于防止尿道炎的发生。

3、做到公道饮食：一方面要养成良好的饮水习惯。夏天大量出汗后，女性要补充足量的水分，这样可增加尿量，对尿路起到冲洗作用，使不时侵入尿路的微量细菌随尿液排出体外。另一方面，要增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入，这也有助于减少尿路感染。

4、平时要勤洗澡、勤换内裤：宜穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤。

5、经常用水清洗外阴和肛门：清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之，以免污染尿道口。此外，女性通常采用的先排尿再清洗的做法也是不科学的，由于这样做，细菌极易侵入前尿道。假如先清洗而后排尿，在清洗过程中带入的细菌可被尿液冲出体外。

以上就是平时预防尿道炎的一些有效的措施，为了让尿道炎远离我们，平时就一定要注意做好预防了。