孕妇慢性胃炎调理方法

孕妇慢性胃炎可通过调整饮食结构、少量多餐、避免刺激性食物、保持情绪稳定、遵医嘱用药等方式调理。慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常等因素有关，通常表现为上腹隐痛、餐后饱胀感等症状。

1、调整饮食结构

选择易消化的食物如小米粥、软烂面条，适当增加优质蛋白摄入如蒸蛋羹、嫩豆腐。避免高脂、高糖及粗纤维食物，烹调方式以蒸煮炖为主。每日可摄入200-300克新鲜蔬菜水果，但需去除果皮并切小块。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6餐，每餐控制在七分饱。餐间可适量食用苏打饼干、无糖藕粉等碱性食物中和胃酸。进食时细嚼慢咽，餐后保持直立位30分钟以上，睡觉时垫高床头15-20厘米。

3、避免刺激性食物

严格禁食辛辣、过酸、腌制及油炸食品，限制咖啡、浓茶等含咖啡因饮品。生冷食物需加热至温热状态食用，避免温度过烫或过凉刺激胃黏膜。注意观察并记录诱发不适的特定食物。

4、保持情绪稳定

通过孕妇瑜伽、冥想等方式缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。家人应主动分担家务减少孕妇劳累，避免情绪剧烈波动。可参加孕妇学校学习放松技巧，必要时寻求心理支持。

5、遵医嘱用药

若症状严重影响生活，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、复方谷氨酰胺颗粒等胃黏膜保护剂。禁用含铋剂、质子泵抑制剂等可能影响胎儿的药物。出现呕血、黑便等严重症状需立即就医。

孕妇慢性胃炎调理期间应每日记录饮食与症状变化，定期监测体重增长情况。注意补充叶酸、铁剂等孕期必需营养素，避免空腹服用造成胃肠刺激。适当进行散步等低强度运动促进胃肠蠕动，但避免饭后立即活动。如出现持续呕吐、体重不增等情况需及时复诊评估胎儿发育状况。