孕妇胃胀是怎么造成的

孕妇胃胀可能与激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱、胃食管反流等因素有关。胃胀通常表现为上腹饱胀、嗳气、食欲减退等症状，可通过调整饮食、少量多餐、适度活动等方式缓解。

1、激素变化

怀孕后体内孕激素水平升高，会导致胃肠平滑肌松弛，蠕动减慢，食物在消化道停留时间延长，容易产生气体。建议孕妇避免进食产气食物如豆类、洋葱，餐后适当散步帮助消化。

2、子宫压迫

随着孕周增加，增大的子宫会向上压迫胃部，影响胃排空功能。孕晚期尤为明显，可能伴随反酸、烧心。可通过左侧卧位减轻压迫，避免紧身衣物束缚腹部。

3、饮食不当

过量进食高脂、高糖或辛辣刺激食物会增加胃肠负担。部分孕妇因孕吐补偿性暴饮暴食也会导致腹胀。建议选择易消化的粥、面条等食物，每日分5-6次少量进食。

4、胃肠功能紊乱

孕期自主神经功能变化可能引发功能性消化不良，与肠道菌群失衡有关。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节菌群。

5、胃食管反流

孕激素使食管下括约肌松弛，胃酸易反流刺激胃黏膜。若出现胸骨后灼痛，可遵医嘱短期使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂，避免使用奥美拉唑等抑酸药。

孕妇日常应保持规律作息，避免饭后立即平卧，睡眠时垫高枕头。适当进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动促进肠蠕动。若腹胀持续加重或伴随呕吐、便血等症状，需及时就医排除肠梗阻等急腹症。注意记录每日饮食种类，帮助识别易致胀气食物。