孕妇得胃溃疡怎么饮食

孕妇得胃溃疡可通过少量多餐、选择易消化食物、避免刺激性食物、补充优质蛋白、适当摄入维生素等方式调整饮食。胃溃疡可能与幽门螺杆菌感染、胃酸分泌过多等因素有关，通常表现为上腹痛、反酸等症状。

1、少量多餐

每日进食5-6次，每次摄入量控制在正常餐量的三分之一至二分之一。将三餐主食分散为上午点心、下午茶和睡前加餐，避免胃内长时间空虚导致胃酸刺激溃疡面。加餐可选择无糖酸奶、蒸蛋羹等温和食物，正餐以软烂面条、稠粥为主食。

2、易消化食物

优先选用嫩叶蔬菜、去皮瓜果、豆腐等低纤维食材，蔬菜建议制成菜泥或炖煮至软烂。主食选择发面馒头、软米饭等，避免糙米、全麦面包等粗硬谷物。蛋白质来源以清蒸鱼、水煮鸡胸肉为主，肉类需充分剁碎或撕成细丝。

3、避免刺激性食物

严格禁食辣椒、生蒜、芥末等辛辣调料，限制咖啡、浓茶、碳酸饮料摄入。忌食油炸食品、烧烤、腌制品等高脂高盐食物，控制柑橘类水果、菠萝等酸性水果摄入量。烹调方式以蒸、煮、炖为主，禁用煎炸、爆炒等高温烹饪方法。

4、补充优质蛋白

每日保证60-80克蛋白质摄入，选择低脂牛奶、鸡蛋清、鳕鱼等易吸收蛋白。可将200毫升温牛奶分次于两餐间饮用，帮助中和胃酸。适量食用嫩豆腐、鸡茸等植物性与动物性蛋白混合食材，避免单一来源蛋白加重胃肠负担。

5、适当摄入维生素

增加维生素A丰富的南瓜、胡萝卜等橙黄色蔬菜，维生素U含量高的卷心菜可榨汁饮用。维生素B族可通过食用酵母片、燕麦片补充，维生素E可从葵花籽油、坚果粉中获取。注意避免空腹食用高维生素C含量的猕猴桃、草莓等水果。

孕妇胃溃疡期间需保持饮食温度在40℃左右，过热过冷均会刺激胃黏膜。餐后保持坐位30分钟再平卧，睡前2小时停止进食。若出现呕血、黑便等严重症状，或体重持续下降超过孕周增长标准，应立即就医评估。日常可记录饮食反应，帮助医生调整膳食方案，同时配合医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片等妊娠期相对安全的胃黏膜保护剂。