类风湿患者应该怎么运动

现在的生活中，类风湿疾病成为困扰着很多中老年人的常见疾病之一，众多患者承受着类风湿所带来的痛苦，那类风湿患者应该怎么运动?针对这个问题，下面就让我们为大家详细介绍下。

1.有利于提高类风湿患者的认知水平，采用不同的方法提高她们对疾病康复的正确认知，充分调动患者的积极性，坚持运动，并定时接受督导，从而保证康复的连续性和效果。有效的运动不仅恢复了患者的关节功能，更重要的是使她们精神振奋，增加了自信心和自我价值感，为重返社会做好了必要的准备。

2.运动有利于提高患者的活动能力，类风湿的病理基础是滑膜炎。关节滑膜由于自身免疫反应。诱发炎症介质的大量释放，使得滑膜渗出增多，滑膜血管内皮细胞增殖毁坏形成血管翳，侵害关节周围的软组织及软骨骨质，导致关节肿痛、僵硬、肌肉挛缩、关节破坏畸形。虽然我们暂时还没法从根本上抑制患者关节炎症的进展，但合理系统的康复训练较因为病痛过度强调休息有利于调动机体的抗炎机制。尤其对于关节x线改变属于III期以内的患者，她们的关节结构保存尚好，适度的功能锻炼和有效的按摩可以促进机体血液循环，加速炎症介质的排泄，松解粘连，滑利关节，改善局部营养状态，缓解肌肉痉挛，改善关节的活动度。

同时，适度的运动能维持一定的肌张力，从而增加关节和躯体的稳定性，延缓畸形的进展，利于患者的安全移动，保持高水平的生活质量。我们实施个性化系统锻炼就是在把握了不引起关节再损伤地基础上，最大限度也发挥肢体活动能力的原则。