预防肺炎要多运动锻炼-专家文章-博禾医生

预防肺炎要多运动锻炼

发布时间：2020-08-2861334次浏览

近段时间以来，天气寒冷，而且雾霾恶劣天气一连数日笼罩大地，不少人都患上了肺炎这个疾病，给患者的生活和工作带来极大的影响。那么对于肺炎有没有什么方法预防呢?专家表示，要想预防肺炎的出现，多运动注意营养才是硬道理。

一、运动锻炼

根据病人体力，可积极参加一些适当的体育活动。如慢跑是一种最完整的全身性协调运动，能增加肺活量和耐力，慢跑时维持呼吸均匀，可使足够的氧气进入体内。太极拳，柔软操，步行等能增进身体健康，凡多年坚持锻炼的患者，比多休息少动者更能保持健康。

二、注意营养

适当选用蛋白质含量较高又有丰富维生素的食品，如奶制品，蛋类，肉汁。平素饮食宜清淡，不宜过咸，并要定时定量。多吃蔬菜水果，少食海鲜之类，如海虾，黄鱼，带鱼等。

肺炎病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染后症状加重，肺功能亦受影响，进行耐寒锻炼可以提高患者抵抗力。春季开始，先用两手摩擦头面部及上下肢暴露部分，每日数次，每次数分钟，至皮肤微红为好，夏天在室内用毛巾浸于冷水中拧干后作全身摩擦，每日1-2次。秋后改用冷水擦脸。这样经耐寒锻炼后，可减少罹患感冒，呼吸道感染。

以上内容是关于预防肺炎疾病最常见两个方面的详细介绍，相信大家在阅读后，一定会给你带来一些帮助的。冬季肺炎的发病率极高，尤其是对于免疫力较低的小孩和老年，更应该做好预防工作，避免肺炎的发生危害自身的健康。

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新型冠状病毒肺炎的症状，最主要的就是发热、干咳、乏力，部分患者以嗅觉、味觉减退，或者丧失为首发症状，少数的病例伴有鼻塞、流涕、咽痛、头痛、肌肉酸痛、结膜炎、腹痛、腹泻等。新型冠状病毒肺炎的治疗原则是，发现疑似或者确诊病例，要及时隔离，确诊者可以多人一屋，疑似者必须每人一屋，对症治疗为主，休息，加强支持治疗，保证充分的热量，注意水电解质的平衡，维持内环境的稳定，密切监测生命体征，比如呼吸、血压、经皮血氧饱和度等，防治继发细菌感染，尽早使用抗病毒的药物进行治疗，具有潜在抗病毒作用的药物，应在病程早期使用。建议重点应用于有重症高危因素，即有重症倾向的那些患者，再一个就是要合理使用抗生素，避免盲目或者不恰当的使用抗生素，尤其是联合应用广谱抗生素，及时给与有效的氧疗。氧疗包括鼻导管、面罩给氧、经鼻高流量等，在治疗过程当中要注意识别危重症，积极治疗并发症，新型冠状病毒肺炎的患者，发热是以中低热为主，当然也可以出现高热，而有一部分患者是不发热的，持续发热的患者说明病情比较重。因此患者发病初期，一定不能仅仅依据是否发热，来判断是否出现了感染，因为有一部分患者，仅仅表现为肌肉酸痛、乏力、鼻塞、流涕、食欲不振、腹痛、腹泻等症状。所以，在发病1周内，应该密切观察病情变化，尽早发现危重症病例，病情的加重，经常发生在9-12天，严重者快速进展为，急性呼吸窘迫综合征等。

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