咳嗽患者适合那些锻炼

容易生病是因为人的免疫力差有人说运动可以锻炼身体增强体质，那么咳嗽能不能锻炼呢，又适合那些运动，下面我们就这一问题来探讨一下是否患了咳嗽都适合锻炼，来看看咳嗽患者适合哪些锻炼。

在一般情况下是人体为了清除呼吸道内异物或分泌物(如痰液等)所作出的一种保护性呼吸反射动作。咳嗽时常常会引起呼吸运动的变化，如短暂的屏气动作等，而运动时人体需要适当的增加呼吸频率以适应人体内部重要组织器官对氧的需求量。这时候如果再加咳嗽的话会使人体组织器官出现短暂的缺氧，所以一般咳嗽时不适宜锻炼。而需要休息。并适量多饮水。

如果咳嗽情况比较轻的话是可以适当的做一些运动的如太极、散步等，但是不建议做一些比较剧烈的运动，即使是跑步也要慢跑缓行，否则会加快呼吸，使得呼吸变得很是急促，不但没有锻炼的效果反而会加重自己的咳嗽症状。所以可以先服用一些药物把咳嗽的症状去掉之后，再进行适当的锻炼。而且在这段期间一定要注意保暖，防止感冒再次出现，也不要吃一些生冷的食物。

另外还要保证充足的水分，咽部干燥是导致罹患咽炎的原因之一，而咽炎则是导致慢性咳嗽的常见原因。因此多饮水，补充体内所需水分，这对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥。少吃辛辣甘甜食品。辛辣甘甜食品会加重咳嗽症状。人们常常喜欢给咳嗽的患者煮冰糖梨水，如果冰糖放得过多，不但不能起到止咳作用，反而会因过甜使咳嗽加重。